การเอาชนะความอายและความหวาดกลัวสังคม – วิธีการเลื้อยออกมาจากเปลือกความประหม่า

คุณจะพบความประหม่าและการเอาชนะความหวาดกลัวสังคมเป็นงานที่ยาก? คุณเคยพูดติดอยู่ในสถานการณ์บางอย่าง? คุณมักจะพบว่าตัวเองทำหน้าที่หงุดหงิดและทั้งหมดในขณะที่เป็นพืชยุโรปชนิดสมบูรณ์ มันเป็นปกติท​​ี่จะต้องอายบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณไม่คุ้นเคยกับ; แต่ก็สามารถท้อใจถ้ามันเป็นอุปสรรคกับชีวิตปกติของคุณ ข่าวที่ดีคือใช่คุณมีความสามารถที่จะเอาชนะความหวาดกลัวและความประหม่าสังคม

มีวิธีการที่จะได้รับคุณ perked ขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการประชุมทางสังคมต่อไปสัมภาษณ์งานที่ละครเวทีที่มี … โดยไม่ต้องเขินอายของคุณได้รับในทาง ผมเชื่อว่าเมื่อคุณได้รับผ่านประโยคสุดท้ายของบทความนี้คุณจะได้ทุกเพศทุกวัยไปจากการที่คนตัวเล็กขี้อายในพื้นหลัง ยังคงไม่มั่นใจ? นี่เฉพาะกับการเอาชนะความหวาดกลัวและความประหม่าสังคม

1 มากที่สุดของเวลาที่ความประหม่ารากมาจากความรู้สึกของความด้อยกว่า บางคนจะกลัวที่จะตอบสนองคนรู้จักใหม่เข้าร่วมกลุ่มหรือเป็นครั้งแรกที่จะทักทายใครบางคนเพียงเพราะพวกเขากลัวความคิดของถูกปฏิเสธ กุญแจสำคัญอย่างไร

เป็นคนแรกที่ชอบตัวเองเปิดขึ้นความมั่นใจในตนเองของคุณบาก ระบุลักษณะที่ดีของคุณ ชื่นชมสิ่งที่คุณเป็นและคุณจะเป็นใครเป็นคน ตระหนักดีว่าคุณเป็นที่น่าสนใจเป็นคนถัดไปในบรรทัด

คุณมีมูลค่าความสนใจ คุณไม่ได้ที่จะรู้สึกด้อยกว่าหรือโง่ขณะที่คุณเปิดปากของคุณ ดังนั้นยิ้ม SPEAK UP! ปรับปรุงช่วงของวงสังคมของคุณโดยการเอาชนะความหวาดกลัวและความประหม่าสังคม

2 Desensitize จำสิ่งที่พวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ? ดีกันไปสำหรับความประหม่าและความหวาดกลัวสังคม

ถ้าคุณได้รับขี้อายเกินกว่าที่คุณทิ้งเชิญบุคคลหรือหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะก็ไม่ปกติอีกต่อไป คุณไม่สามารถปล่อยให้คนพิการกลัวว่าชีวิตสังคมของคุณ คุณสามารถทำอะไรแล้ว

เปิดเผยตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์เหล่านี้เพียงเล็กน้อยในช่วงเวลา ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นด้วยการเป็นครั้งแรกจินตนาการว่าคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ ลองนึกภาพคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ดีและการประชุมคนใหม่ ทำเช่นนี้เรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าสถานการณ์ที่ไม่มีอยู่แล้วบางสิ่งบางอย่างที่ไม่คุ้นเคยและคุกคาม

ถัดไปไปที่บุคคลที่เกิดขึ้นจริงกับหนึ่งหรือสองคนคุณพอใจกับเช่นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว พรรคนี้ไม่ควรครอบงำเกินไปให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าบางคนในขณะที่ทำให้คนรู้จักใหม่ภายในกลุ่มเช่นกัน

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าพร้อมไปข้างหน้าและเข้าร่วมชุมนุมใหญ่กับผู้คนมากขึ้นเพื่อตอบสนองความ ค่อยๆคุณสามารถรู้สึกว่าเปลือกนอกไหลออกไป ปลดปล่อยสัตว์เลี้ยงในตัวคุณ!

ความประหม่าและความหวาดกลัวสังคมอาจจะไม่เป็นอันตราย แต่เหล่านี้เป็น “ปัญหา” มินิว่าในท้ายที่สุดจะทำให้คุณพลาดโอกาสมากขึ้นในชีวิต อย่าปล่อยให้คุณควบคุมนี้

ก็ถึงเวลาที่เกี่ยวกับคุณเอาชนะความอายและความหวาดกลัวสังคม ยิ้มให้คนแปลกหน้าสมบูรณ์ เป็นคนแรกที่จะเริ่มต้นการสนทนา ทักทายแลกเปลี่ยน ในเวลาไม่นานคุณจะสามารถคายเสน่ห์ว้าวฝูงชน ขอให้โชคดี!