ความหวาดกลัวความมุ่งมั่นที่คุณขี้มุ่งมั่น

Marilee, ลูกค้าของฉันเป็นขี้มุ่งมั่น “ฉันชอบที่จะอยู่ในความรักความสัมพันธ์” เธอบอกฉันในหนึ่งของการประชุมการให้คำปรึกษาของเรา “แต่ฉันไม่เต็มใจที่จะให้ขึ้นเสรีภาพของฉัน ฉันมีชีวิตที่ดี ฉันรักการทำงานและเพื่อนของฉัน ผมรักการเดินทางและการใช้การฝึกอบรมและการเรียน ผมไม่ต้องการให้ใครบอกฉันว่าฉันสามารถหรือไม่สามารถทำได้ ฉันไม่ต้องการที่จะจัดการกับความรู้สึกของคนที่เจ็บเพราะผมต้องการที่จะทำงานมากกว่าที่จะอยู่กับเขา มันเป็นเพียงไม่มูลค่ายุ่งยากทั้งหมด. ”

มาร์คัสอีกอย่างหนึ่งของลูกค้าของฉันก็ขี้มุ่งมั่น “เมื่อฉันไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์นั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถคิดเกี่ยวกับมัน ผมต้องการใครสักคนที่จะเล่นกับการได้รักและการเติบโตไปพร้อมกับ แต่ไม่นานหลังจากที่ได้รับในความสัมพันธ์ผมเริ่มรู้สึกติดกับดัก ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่สามารถทำสิ่งที่ฉันต้องการจะทำและฉันเริ่มที่จะไม่พอใจคนสำหรับการ จำกัด ฉัน ส่วนใหญ่เวลาที่เธอมีความคิดสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่สามารถตะลึงกับความแตกขึ้น เธอคิดว่าทุกอย่างถูกปรับ หลังจากที่ปล่อยให้เธอผมกลับไปที่ตารางหนึ่ง – ต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก. ”

ความหวาดกลัวความมุ่งมั่นที่มีรากในความเชื่อที่ว่าเมื่อเรารักใครสักคนเรามีความรับผิดชอบในความรู้สึกของพวกเขามากกว่าสำหรับเราเอง เมื่อเราเชื่อว่าเรามีความรับผิดชอบในความรู้สึกของคนอื่นจากความเจ็บปวดหรือปฏิเสธเป็นผลมาจากพฤติกรรมของเราเราเชื่อว่าเราจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองเพื่อที่จะไม่พอใจคนอื่น ๆ จากนั้นแทนที่จะลุกขึ้นยืนเพื่อเสรีภาพของเราเองและสิทธิในการติดตามสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขเรา จำกัด เสรีภาพของเราในความพยายามที่จะควบคุมความรู้สึกของบุคคลอื่น นี้จะเสมอในที่สุดก็นำไปสู่​​ความไม่พอใจ

“Marilee” ฉันถามว่าในการหนึ่งของการประชุมทางโทรศัพท์ของเรา “ถ้าคุณเลือกคนที่ยังรักการทำงานและเสรีภาพส่วนบุคคลของเขา?”

“ตรงไปตรงมาฉันไม่สามารถนึกว่า คนที่ฉันเคยมีความสัมพันธ์กับทุกคนได้ต้องการที่จะใช้เวลามากขึ้นกับฉันกว่าที่ฉันมีกับเขา ฉันเพียงแค่การเลือกคนผิดซ้ำแล้วซ้ำอีก? ”

“ไม่” ผมตอบ “แต่คุณจะไม่ได้ยืนอยู่ บริษัท ในเสรีภาพของคุณจากจุดเริ่มต้น คุณให้มากที่จุดเริ่มต้นเพราะคุณเพลิดเพลินไปกับการได้อยู่กับเขา แต่ในขณะที่เราได้กล่าวคุณยังให้ตัวเองมากขึ้นที่จุดเริ่มต้น คุณทำให้ความรักเมื่อคุณไม่ต้องการที่จะ คุณอยู่ได้ช้ากว่าที่คุณต้องการเพราะกลัวว่าจะทำร้ายเขา จากนั้นเมื่อคุณจะเริ่มต้นที่จะบอกความจริงเขาจะประหลาดใจและเจ็บ จนกว่าคุณจะมีความเต็มใจที่จะเสี่ยงต่อการสูญเสียเขาจากจุดเริ่มต้นมากกว่าที่จะลดตัวคุณเองคุณจะยังคงสร้างความสัมพันธ์ที่ จำกัด เสรีภาพของคุณ คุณท้ายเชื่อว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่ จำกัด คุณ แต่มันเป็นความกลัวของคุณเองและความเชื่อที่ให้คุณ จำกัด . ”

ในช่วงเวลาของฉันกับมาร์คัสเขาค้นพบว่าเขามีความคิดวิธีการที่จะยืนขึ้นสำหรับตัวเขาเองอยู่ในความสัมพันธ์ไม่มี เร็วที่สุดเท่าที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องการอะไรบางอย่างจากเขาเขามอบมันให้กับเธอ เขาก็ไม่สามารถพาตัวเองไปบอกว่าไม่มี แล้วแน่นอนเขาจบลงด้วยความรู้สึกที่ติดอยู่

มาร์คัสพบว่าความกลัวของเขาไม่พูดกับผู้หญิงคนหนึ่งมาจากสองแหล่งที่มา:

1) เขาเชื่อว่าเขาต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเธอและบอกว่าเขาเป็นคนไม่ดีถ้าเขาไม่ได้ทำอะไรที่ทำให้เธอเสียใจ

2) เขาก็กลัวว่าถ้าเธอรู้สึกเจ็บเธอก็จะโกรธและปฏิเสธเขา

อันเป็นผลมาจากทั้งสองกลัวมาร์คัสอย่างต่อเนื่องให้ตัวเองขึ้นในความสัมพันธ์ แต่ให้ตัวเองขึ้นสร้างความไม่พอใจดังกล่าวที่มีต่อหุ้นส่วนของเขาว่าในที่สุดเขาก็ไม่ได้อยากจะอยู่กับเธออีกต่อไปและออกจากความสัมพันธ์

เพื่อให้มีทั้งเสรีภาพส่วนบุคคลของเราและจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นเราต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเราเองมากกว่าความรู้สึกของผู้อื่นและเราจะต้องมีความเต็มใจที่จะสูญเสียคนอื่นมากกว่าที่จะลดตัวเอง ความหวาดกลัวความมุ่งมั่นที่จะเยียวยารักษาเมื่อคุณกลายเป็นแข็งแรงพอที่จะเป็นจริงให้กับตัวเองแม้ในใบหน้าของความโกรธของคนอื่นปฏิเสธการสูญเสียหรือ หากคุณต้องการที่จะมีความรักความสัมพันธ์แล้วคุณจำเป็นต้องทำผลงานภายในจำเป็นในการพัฒนาตัวเองเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งที่สามารถจะเป็นผู้สนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับเสรีภาพส่วนบุคคลของคุณ