สร้างความสัมพันธ์ที่มีสีสันสดใส

บางคู่ดูเหมือนจะพบว่าตัวเองติดอยู่ในรูปแบบแข็งและเจ็บช้ำของการสื่อสาร คู่เหล่านี้แจ้งอุบาทว์ซ้ำแล้วซ้ำอีกของความขัดแย้งเป็นอันตรายและรูปแบบที่ต่อเนื่องของลูกศร slinging ที่อีกคนหนึ่ง ทำร้ายคู่บอกฉันว่าพวกเขาต้องการมากที่สุดคือความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย, ความรักและความสงบสุข แต่สิ่งที่ได้รับในทาง? กลัว! ความกลัวมักจะส่งผลให้เกิดช่องโหว่และการหลีกเลี่ยงการใกล้ชิด ความเชื่อคือการบรรลุความใกล้ชิดและ / หรือช่องโหว่ exposes ข้อบกพร่องของตัวละครของฉันจุดอ่อนและข้อ จำกัด ของฉันของฉัน ความกลัวของความใกล้ชิดและช่องโหว่นี้จริงชุดเราขึ้นสำหรับการปฏิเสธความเป็นไปได้รู้สึกหวาดกลัวไม่น่ารักและในที่สุดก็ถูกทอดทิ้ง เพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวเหล่านี้เรามักจะถอนตัวซ่อนโจมตีหรือประนีประนอมค่านิยมของเรา

การเดินทางมีอุปสรรคจากรูปแบบที่ท้าทายเหล่านี้และย้ายไปประสบสดใสเชื่อมต่อความรักไม่ได้เป็นเพียงแค่ความฝันก็สามารถกลายเป็นความจริง บางครั้งเพียงแค่การปรับเปลี่ยนไม่กี่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นตาตื่นใจและยั่งยืน

ดังนั้นจะทำอย่างไร? พิจารณาการเพิ่มสาม C เพื่อบุคลิกความสัมพันธ์ของคุณ

สบาย: สัมผัสทางกายภาพ (ความรัก) เช่นจับมือลูบ, โฮลดิ้งสัมผัสที่อ่อนโยนและปลอดภัย (กอดอ่อนโยน) สื่อสารความปลอดภัยการรักษาความปลอดภัยและการเชื่อมต่อ นี้ไม่เกี่ยวกับเพศ; มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับพันธะทางอารมณ์และทางกายภาพและสิ่งที่แนบมามีสุขภาพดี

ติดต่อ: ติดต่อทางอารมณ์รวมถึงการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันตอบสนองกับสายตาที่ดีและการฟังอย่างกระตือรือร้น แม้ว่าไม่เห็นด้วย, ทำด้วยความเคารพและให้เกียรติ พระราชบัญญัตินี้ง่ายๆเตือนเราเรามีการเชื่อมต่อ บางครั้งความโกรธหรือความขัดแย้งคือการกระทำของการประท้วงที่หวังเพื่อการฟื้นฟูและการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับคนอื่น ๆ มันอาจจะเป็นความพยายามที่จะได้รับการรับรอง – ที่จะได้ยินจากคนอื่น ๆ ที่มีความสัมพันธ์มีความปลอดภัยแม้จะมีปัญหาที่มือ พยายามที่จะวางใหม่ “ประท้วง.” “ช่วยให้ฉันเข้าใจเหตุผลที่ดีที่คุณมีความรู้สึกไม่สบายใจ.” อย่าทำให้สมมติฐาน แต่ชี้แจงและมองหา “ความตั้งใจที่ดี” (กล่าวคือจำเป็นที่จะต้องให้ความมั่นใจความรู้สึกเจ็บ, ความกลัว, ฯลฯ )

การดูแล: ช่องโหว่และความถูกต้องเตือนเราเราต้องให้คนอื่นช่วยให้เรารู้สึกกระบวนการ ช่องโหว่โดยปริยายบ่งชี้ว่าความรู้สึกร่วมกันของความกลัวความหวัง, ฯลฯ สามารถนำมาใช้กับเราเพื่อทำร้าย มันอยู่ที่นี่ แต่ที่เรายกระดับความตั้งใจของเราที่จะมีความเสี่ยงเกินความจำเป็นในการป้องกันตนเองและปลีกตัว การดูแลเพื่อช่วยให้อีกคนหนึ่งที่จะช่วยให้ความรู้สึกที่ยากกระบวนการโดยไม่ต้องใช้นิ้วที่สำคัญหรือการตัดสินชี้ มีความปลอดภัยและได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์ของการดูแลและการรักษาความปลอดภัยคือ

การรักษาความปลอดภัยของเราคือความสัมพันธ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับวิธีการที่เรานำทาง “สามซี.” เราสามารถดำเนินการต่อด้วยรูปแบบที่เข้มงวดของความทุกข์และการทำลายปฏิเสธที่จะให้ขึ้นรูปแบบของเราในการปกป้อง / โจมตี / ถอนหรือเราสามารถขอคำอธิบายและแสวงหา “ความตั้งใจดี.”

ความสัมพันธ์ที่สดใสมุ่งเน้นที่จะนำออกที่ดีที่สุดในอีกคนหนึ่ง ความสัมพันธ์เหล่านี้สร้างและรักษาความผูกพันของความรักและการยอมรับภายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีความปลอดภัย พันธบัตรนี้จะช่วยให้ความแตกต่างและสร้างความสนิทสนมทางอารมณ์ที่มั่นคงและมั่นใจ การพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ที่สดใสบานพับประสบความสำเร็จในการเพาะปลูกเด็ดเดี่ยวเกียรติและเคารพซึ่งกันและกัน บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมสุภาษิต 16:24 เตือนเรา “ถ้อยคำแช่มชื่นเป็นรังผึ้งหวานแก่จิตวิญญาณและการรักษากระดูก.”

ลิขสิทธิ์ (c) 2007 แม่น้ำกรัม susan, lmft