ขั้นตอนที่อารมณ์ของเลิก

มันเป็นคนที่มากหายากมากที่ไม่เคยมีประสบการณ์ความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์เลิก ให้หน้ามัน ส่วนมากของเราได้ผ่านไฟที่มากกว่าหนึ่งครั้ง และเมื่อมันเป็นความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงานที่กำลังจะสิ้นสุดลงผู้คนสามารถสัมผัสประสบการณ์ความเศร้าโศกอารมณ์เสมอกับสิ่งที่เราได้สัมผัสกับการตายของคนที่คุณรัก

หากคุณกำลังจัดการกับการสูญเสียของความรักความสัมพันธ์ที่สำคัญที่คุณควรรู้ว่าเหมือนแน่นอนของการเจ็บป่วยที่มีจะมีการกำหนดขั้นตอนที่คุณจะผ่านไป และนี่คือบิตของการข่าวที่ดี เช่นเดียวกับวิธีการเจ็บป่วยทำงานแน่นอนดังนั้นจะเศร้าโศกของคุณ

มีห้าขั้นตอนทั่วไปของความเศร้าโศกของคุณจะได้สัมผัสได้มากที่สุดหลังจากการล่มสลายของความสัมพันธ์ที่ร้ายแรงและมีความหมายเป็น

เวทีหนึ่ง – การปฏิเสธ
นี้ขั้นตอนแรกคือลักษณะความรู้สึกของความเชื่อ คุณก็ไม่สามารถเชื่อว่านี้จะเกิดขึ้นกับคุณ คุณอาจถือเพื่อหวังว่าคู่ของคุณจะเปลี่ยนความคิดของเขาและต้องการที่จะเจรจาต่อรอง

ขั้นที่สอง – ความโกรธ
ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณอาจจะกลายเป็นโกรธมากขึ้นที่คู่ของคุณที่ตัวเองหรืออย่างในโลกทั่วไป คุณอาจเริ่มต้นที่จะวางโทษคู่ของคุณหรือในหนึ่งหรือทั้งสองกรณีที่เฉพาะเจาะจงที่คุณเชื่อว่าเกิดจากการแบ่งของคุณขึ้น รู้ว่าความโกรธของคุณเป็นส่วนหนึ่งของความเศร้าโศกของคุณและมันจะผ่าน

ขั้นที่สาม – การเจรจาต่อรอง
คุณจะรู้ว่าคุณได้มาถึงขั้นที่สามเมื่อคุณพบว่าตัวเองพยายามที่จะเจรจาต่อรองเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ คุณอาจอุทธรณ์ไปยังคู่ของคุณว่าคุณจะใส่ใจมากขึ้นหรือคุณจะเป็นความร่วมมือทางเพศมากขึ้นถ้าพวกเขาก็จะกลับมาที่คุณ น่าจะเป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของขั้นตอนนี้มีแนวโน้มที่คุณจะเข้าร่วมการให้คำปรึกษาการแต่งงานถ้าพวกเขาเพียงแค่สัญญาว่าจะให้มันเวลา

ขั้นตอนที่สี่ – ภาวะซึมเศร้า
เมื่อการเจรจาต่อรองไม่ทำงานคุณมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่ขั้นตอนที่สี่ – ภาวะซึมเศร้า ณ จุดนี้คุณจะเริ่มตระหนักว่าสิ่งที่จะไม่ได้ไปเปลี่ยน คุณจะตระหนักดีว่าการแบ่งนี้เกิดขึ้นไม่ว่าสิ่งที่ไม่มี อาการซึมเศร้าสามารถนำบางส่วนของความรู้สึกที่รุนแรงที่สุดของความเศร้าโศกและความสูญเสีย คุณอาจจะร้องไห้บ่อย คุณอาจไม่ต้องการที่จะทำมาก

ห้าขั้นตอน – การยอมรับ
แม้ว่าอาการปวดอาจจะยังคงอยู่กับคุณในขั้นตอนนี้คุณเป็นที่สุดก็สามารถที่จะเริ่มต้นก้าวไปข้างหน้า ในแต่ละวันจะได้รับนิด ๆ หน่อย ๆ ที่ดีและนิด ๆ หน่อย ๆ ได้ง่ายขึ้น ด้วยในแต่ละสัปดาห์จะลดความเจ็บปวด

หากคุณพบจุดจบที่เจ็บปวดของความสัมพันธ์ที่มีความหมายหาการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ในขณะที่คุณกำลังจะผ่านขั้นตอนเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาประจำและตารางเวลาของคุณ มีค่าคงที่ในชีวิตของคุณทำหน้าที่เป็นกระแสในขณะที่การรักษาเสถียรภาพของอารมณ์ของคุณจะถูกครอบครอง และถ้าคุณสามารถรวบรวมความแข็งแรงที่จะทำมันให้กับกำหนดการปกติ มันเป็นความจริงทางการแพทย์พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายสามารถบรรเทาบางส่วนของความเจ็บปวดจากความเศร้าโศก