ทำไมฉันโกรธดังนั้น

หลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันจะให้ความลับของความโกรธของคุณ

คุณไม่เข้าใจ

นั่นแหล่ะ ที่เป็นความลับ ให้ฉันอธิบาย 99 ครั้งจาก 100 ถ้าคุณมีความสามารถในการทำความเข้าใจมุมมองของบุคคลอื่นคุณจะไม่ได้โกรธ โกรธมากที่สุดเป็นรูปแบบของความเห็นแก่ตัว นี้ไม่ได้บอกว่ามีไม่ได้บางสิ่งบางอย่างคุณควรจะถูกต้องตามกฎหมายได้โกรธเกี่ยวกับ แต่ซื่อสัตย์เป็นความจริงส่วนใหญ่ของเวลาที่มันคือการขาดความเข้าใจของบุคคลอื่นควบคู่ไปกับความเห็นแก่ตัวของเราเองที่ก่อให้เกิดความโกรธของเรา

ผ้าม่านด้วยความโกรธคุณอะไร แต่ความเจ็บปวดของคุณเอง แต่ถ้าคุณมีความสามารถในการมองเห็นอดีตที่ผ่านมาความโกรธของคุณและใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นคุณจะพบว่าคุณจะมีเหตุผลน้อยมากที่จะโกรธและคุณยังอาจจะมีความปรารถนาที่จะช่วยคนอื่น ๆ แทนการเฆี่ยนออกไปที่พวกเขา

นี่คือตัวอย่างบางส่วน: คนตัดคุณออกในขณะขับรถ การตอบสนองโดยทั่วไปของคุณคืออะไร มันเป็นเรื่องปกติท​​ี่จะได้โกรธ แต่ถ้าคุณจะได้รับในใจของเขาและรู้ว่าภรรยาของเขาอยู่ในแรงงานและเขาก็วิ่งไปที่โรงพยาบาลของเธอที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณ? คุณจะโกรธเป็นอย่างนั้น?

ใครบางคนตะโกนใส่คุณในที่ทำงาน ปฏิกิริยาของคุณคือการได้โกรธ แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าเธอก็พบว่าลูกสาวของเธอมีอากาศในปัญหาที่โรงเรียนที่คุณอาจจะเป็นบิตโกรธน้อย ความเข้าใจของสถ​​านการณ์ของเธอจะช่วยให้คุณสามารถที่จะเป็นวัตถุประสงค์น้อยแนวโน้มที่จะโกรธ แต่นั่นไม่ได้ทำให้สิ่งที่เธอทำขวา แต่ในเวลาเดียวกันคุณจะโกรธน้อย เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมเธอก็เพื่อประโยชน์ของคุณที่จะไม่โกรธดังนั้น – เพื่อประโยชน์ของคุณ

สมมติว่ามีคนบอกโกหกเกี่ยวกับตัวคุณ ที่เจ็บ มันผิด และคุณได้รับโกรธ แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าเหตุผลที่เขาบอกว่าโกหกเป็นเพราะเขาไม่ปลอดภัยในการทำงานของเขาเขารู้สึกว่าเจ้านายไม่ชอบเขาว่าไม่มีใครชอบเขาและเขาบอกว่าโกหกเพื่อให้คนชอบเขาคุณ ‘ d จะน้อยแนวโน้มที่จะโกรธ ถ้าคุณทราบวิธีที่สิ้นหวังเขาเป็นคุณจะรู้สึกเสียใจสำหรับเขาไม่ได้โกรธ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับตำแหน่งของเขาจะช่วยให้คุณอำนาจที่เหนือกว่าที่จะแก้ไขมันเกินไป ความโกรธไม่สามารถแก้ไขมาก

ความเข้าใจของผู้คนที่จะช่วยให้การแก้ปัญหา ถ้าแทนการโกรธคุณก็พยายามที่จะเข้าใจใครสักคนคุณจะไม่เพียง แต่ควบคุมความโกรธของคุณดีกว่าคุณจะสามารถแก้ปัญหาและช่วยให้คนในเวลาเดียวกัน

อีกตัวอย่างหนึ่งคือของเด็กขโมยอาหารจากคุณบาง ขโมยผิดหรือเปล่า? ใช่แน่นอน และคนส่วนใหญ่จะได้รับโกรธจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจวิธีการที่เด็กหิวเป็น ถ้าคุณรู้ว่าเด็กไม่ได้กินในช่วงห้าวันสิ่งที่คุณจะทำอะไร? รับโกรธ? ฉันสงสัยมัน ส่วนมากของเราก็จะให้อาหารเด็ก ๆ

แตกต่างกันอย่างไร ความเข้าใจ

ทางออกที่ดีที่สุดในการควบคุมความโกรธของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่การพยายามที่จะเข้าใจคนแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเจ็บปวดของคุณ