-I เพียงต้องการที่จะอธิบาย – อธิบายว่าเ​​ป็นรูปแบบของการควบคุม

“สามีของฉันไม่ให้ฉันอธิบายอะไรให้เขา. มันน่าผิดหวังมาก ๆ เขาทำงบเหล่านี้ที่มีโทษและโจมตีแล้วเขาจะไม่ฟังฉันเมื่อฉันพยายามที่จะอธิบาย.”

“คุณไม่ต้องการที่จะอธิบายว่าทำไม”

“ฉันต้องอธิบายเพราะเขาไม่ได้เห็นสิ่งที่ถูกต้อง. เขาคือการทำให้สมมติฐานที่ไม่ถูกต้อง.”

“ดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะอธิบายให้เขาเห็นสิ่งที่แตกต่างกว่าที่เขาทำ.”

“ใช่.”

“ไม่นี้แล้วรูปแบบของการควบคุมหรือไม่คุณไม่พยายามที่จะทำให้เขาเปลี่ยนวิธีการที่เขาเห็นว่าสิ่งที่หรือวิธีการที่เขารู้สึกเกี่ยวกับคุณหรือ”

“อืมใช่ แต่เขาไม่ได้มีข้อมูลทั้งหมดที่เขาต้องการ.”

“ดังนั้นเขาจะโทษว่าเป็นรูปแบบของเขาจากการควบคุมและคุณจะถูกอธิบายว่าเ​​ป็นรูปแบบของการควบคุมของคุณ – คือใช่มั้ย?”

“เอ่อ …. ผมไม่ทราบ. ฉันไม่เคยคิดของการอธิบายว่าเ​​ป็นรูปแบบของการควบคุม.”

“คุณไม่พยายามที่จะเปลี่ยนความคิดของเขา – เปลี่ยนวิธีการที่เขาเห็นสิ่ง”

“ใช่ฉันเดาดังนั้น. แต่เป็นความผิดที่”

“มันเป็นเรื่องไม่ถูกหรือผิด. แต่มันคือการทำงานสำหรับคุณ”

“ไม่! เขาจะไม่ฟังฉัน.”

“คุณคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะไม่ฟังคุณเพราะเขาไม่ต้องการที่จะถูกควบคุมโดยคุณ? เขาไม่ต้องการให้คุณพยายามที่จะพูดคุยเขาออกไปจากวิธีการที่เขาเห็นสิ่ง?”

“ใช่. ที่เป็นจริงสิ่งที่เขาพูด. แต่ฉันแค่พยายามที่จะให้เขาข้อเท็จจริงนั้นเป็นความจริง.”

“ปัญหาคือว่าเขาไม่ต้องการข้อเท็จจริง. เขาไม่ได้ขอให้คุณสำหรับข้อเท็จจริง. เมื่อเขาถูกโจมตีและโทษเขาเพียงแค่ต้องการที่จะควบคุมคุณ. เขาเป็นคนที่ไม่สนใจในการเรียนรู้. และไม่เป็นคุณ. คุณเป็นเพียง พยายามที่จะทำให้เขาดู “ข้อเท็จจริง” ตามที่คุณเห็นพวกเขา. ”

“โอ้ฉันเห็นนี้ในขณะนี้. แต่สิ่งที่ฉันควรจะทำอย่างไรเมื่อเขาโจมตีและโทษและไม่เห็นฉันหรือเห็นสิ่งที่ถูกต้อง”

“รู้สึกอย่างไรในหัวใจของคุณเมื่อเขาโจมตีและโทษ? ใช้เวลาสักครู่ในการปรับแต่งทั้งภายในและดูสิ่งที่หัวใจของคุณรู้สึกเมื่อเขาจึงไม่รักคุณ.”

“โอ้ฉันรู้สึกกลัว. ฉันรู้สึกโกรธและเจ็บ.”

“ดูใต้ความโกรธและทำร้ายความรู้สึก. สิ่งที่ความรู้สึกอื่น ๆ ที่มีคุณปกคลุมไปทั่วด้วยความโกรธของคุณและเจ็บหรือเปล่า? Tune เข้าไปในหัวใจของคุณ. คุณรู้สึกอย่างไรในหัวใจของคุณ”

“…… ฉันรู้สึกเศร้า. และทำอะไรไม่ถูก. ฉันเกลียดความรู้สึกหมดหนทาง. และหัวใจของฉันเจ็บ.”

“ใช่นั่นคือความโศกเศร้า. คุณรู้สึกโศกเศร้า. และนี่เป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดมากดังนั้นคุณจะครอบคลุมมันขึ้นมาด้วยความโกรธของคุณ. ตอนนี้ใส่มือของคุณผ่านการเต้นของหัวใจการหายใจเข้าไปในหัวใจของคุณ. เปิดให้คำแนะนำของคุณเชิญ ในความเห็นอกเห็นใจสำหรับความโศกเศร้าของคุณ. ได้ซื้อที่มากอ่อนโยนและใจดีกับตัวเอง. ใช้เวลานาทีที่จะทำเช่นนี้ ….. ตอนนี้สิ่งที่คุณรู้สึก? ”

“ฉันรู้สึกเบา.”

“ดี. ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ผมขอแนะนำให้คุณฝึก. แทนการอธิบายและปกป้องสามีในครั้งต่อไปของคุณโจมตีคุณและโทษว่าคุณใส่มือของคุณในหัวใจของคุณและพูดว่า ‘พลังงานโจมตีของคุณจะถูกทำร้ายหัวใจของฉันดังนั้นฉันจะ ที่จะเข้าไปในห้องอื่น ๆ . ฉันมีความสุขที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมันเมื่อคุณพร้อมที่จะเปิดและเอาใจใส่. ‘ แล้วปลดและใช้เวลาไม่กี่นาทีที่จะนำความเห็นอกเห็นใจเข้าไปในหัวใจของคุณ. อย่าหารือเกี่ยวกับปัญหาจนกว่าคุณทั้งสองจะเปิดให้เรียนรู้. คุณเต็มใจที่จะลองนี้ ”

“ใช่ฉัน am. ฉันรู้สึกได้ถึงความรู้สึกของภายในบรรเทา. ขณะที่ฉันเห็นสิ่งที่คุณหมายความว่าฉันจะเห็นว่าคำอธิบายจะไม่ไปรับฉันที่ใดก็ได้. แต่เคยมีเวลาที่จะอธิบาย”

“ใช่. เมื่อคุณทั้งสองจะเปิดแล้วคุณสามารถอธิบายสิ่งจากมุมมองของคุณเช่นเดียวกับการพยายามที่จะเข้าใจสิ่งจากมุมมองของเขา. ทั้งสองของคุณจะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และมีแนวโน้มที่จะสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ปัญหา. แต่มีจุดในการอธิบายจนคุณทั้งสองจะเปิด no. “