หกวิธีที่มีข้อพิพาทที่มีประสิทธิภาพกับคู่ของคุณ

ทำตามขั้นตอนที่สำคัญเหล่านี้จะมีการต่อสู้ที่เป็นธรรมอย่างมีนัยสำคัญอื่น ๆ ของคุณ: รับทราบอารมณ์เชิงลบของคุณให้แต่ละช่วงเวลาอื่น ๆ ที่จะเย็นลงและคิดว่าการแสดงความคับข้องใจของคุณสร้างสรรค์, ผลัดกันฟังช่วยให้ปัญหาครู่จะจมลงไปในขอโทษขึ้นมา กับการแก้ปัญหาและเรียนรู้จากปัญหาที่เกิดขึ้น
ถ้าคุณกำลังจะผ่านความขัดแย้งกับคู่ของคุณคุณไม่ต้องกังวลเพราะคุณไม่ได้คนเดียว ในขณะที่ความสัมพันธ์บางอย่างทำงานได้อย่างราบรื่นกว่าคนอื่น ๆ แม้จะมีความสุขที่สุดของคู่สามีภรรยาบางครั้งพบว่าตัวเองอยู่ในความหนาของการโต้แย้ง ความขัดแย้งสามารถช่วงจากการทะเลาะวิวาทเล็กน้อยไปสู่​​ความขัดแย้งที่ลึกซึ้ง เหตุผลใด ๆ ก็ตามอาจจะมีคำแนะนำในการมีความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดคือเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อสู้เป็นธรรมกับคู่สมรสของคุณเพื่อให้ที่นี่เป็นความคิดไม่กี่ที่จะให้มันเมื่อขึ้นและขึ้น:
รับทราบอารมณ์เชิงลบของคุณ:
สิ่งแรกที่ทั้งคุณและคู่ของคุณควรทำคือการยอมรับสิ่งที่เป็นลบอารมณ์ของคุณจะเก็บงำกับคนอื่น แต่ไม่ได้พูดอะไรเพียง แต่ จะซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณกำลังโกรธเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณได้ทำ อย่าลืมว่ามันตกลงเพื่อได้รับบาดเจ็บหรือเสียความรู้สึก ไม่ได้หลอกคุณจะถูกเมื่อคุณไม่ได้เพราะเป็นเพียงสิ่งที่จะซับซ้อนในภายหลัง
ให้แต่ละอื่น ๆ เวลาที่จะฟื้นความสงบและเตรียมความพร้อมที่จะพูดคุยบางอย่างใจเย็น
หากคุณรู้สึกทั้งสองไม่มีความสุขมันง่ายที่จะบุกเข้ามาและพบความผิดกับแต่ละอื่น ๆ แต่คุณควรรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะเก็บเงียบและมักจะมีการเจรจาต่อรอง นี้อาจเป็นเรื่องยากในสถานการณ์อารมณ์พุ่ง หยุดชั่วคราวในขณะที่และช่วยให้แต่ละอื่น ๆ เวลาที่จะเย็นลงและคิดว่าสิ่งที่จะบอกว่าถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะแสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
พูดคุยเกี่ยวกับความไม่พอใจของคุณในทางที่การรักษาสำหรับคุณทั้งสอง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณสามารถที่จะถ่ายทอดความคิดและความคับข้องใจของคุณ พูดตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ แต่ให้มันเคารพและมีประสิทธิผล การแสดงตัวเองอย่างสร้างสรรค์หมายถึงการหลีกเลี่ยงการทำร้ายหรือความคิดเห็นแดกดันที่จะซ้ำเติมสถานการณ์ ให้อภิปรายแทนที่จะมุ่งประเด็นของการปรุงเก่าหรือนำขึ้นวิชาที่ไม่เกี่ยวข้อง โปรดจำไว้ว่าการต่อสู้จะหมายถึงการให้บริการเป็นวิธีสำหรับคุณที่จะแก้ไขปัญหาของคุณมันไม่ได้เป็นโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บหรือแม้แต่คู่ของคุณ
คุณแต่ละคนควรจะเปิดฟัง
การต่อสู้พอใช้เป็นแนวคิดของการให้โอกาสที่เท่าเทียมกันทั้งสองฝ่ายในการแสดงความสามารถของพวกเขา เมื่อทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นคำแนะนำเสียงเพื่อส่งเสริมให้คู่ของคุณเพื่อให้คุณพูดก่อนที่พวกเขานำเสนอด้านของพวกเขาของการโต้แย้ง ทำเช่นเดียวกันเมื่อมีการเปิดของคู่ของคุณ ไม่รบกวนและฟังอย่างระมัดระวังเพื่อสิ่งที่เขาหรือเธอมีที่จะพูด
เข้าใจจริงๆในขณะนี้เป็นปัญหาที่เกิดขึ้น
ครั้งแรกที่คุณและคู่ของคุณควรจะนั่งลงและหารือเกี่ยวกับความสงบความคับข้องใจของคุณ จากนั้นอนุญาตให้มีช่วงเวลาของความเงียบเพื่อให้สมบูรณ์แยกแยะสิ่งที่ได้รับการกล่าว นี้จะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายให้ความสำคัญกับปัญหาที่มือและในเวลาเดียวกันการควบคุมอารมณ์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาความปลอดภัยคุณอยู่กับจะย้ายไปยังขั้นตอนใหม่ช่วงเวลานี้สามารถผ่านมาไม่กี่นาทีหรือแม้กระทั่งไม่กี่ชั่วโมง
ขอโทษและมากับการแก้ปัญหา
โดยไม่คำนึงถึงผู้ที่เริ่มต้นที่การโต้แย้งเป็นสิ่งสำคัญที่คุณทั้งสองจะใช้หุ้นของโทษและขอแสดงความนับถือขอโทษกับอีกคนหนึ่ง การขอโทษจะช่วยให้คุณทั้งสองจะร่วมกันแก้ปัญหาความขัดแย้ง
เรียนรู้บทเรียนที่คุณต้องการ แต่ไม่ได้อาศัยอยู่ในนั้น
เมื่อคุณคืนดีขอโทษไม่สิ้นสุด ทั้งคุณและคู่ของคุณควรเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นและทำให้มันชี้ไปทิ้งไว้ในอดีตที่ผ่านมา อย่าขุดปัญหาหลังจากที่มันได้รับการแก้ไข
ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพทุกคนมีเวลาที่จะเป็นความขัดแย้ง จะช่วยให้ทั้งสองคนที่มีการปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาและการเจริญเติบโตเป็นบุคคลที่