วิธีการใช้ลูกบอลในช่องคลอดสำหรับการออกกำลังกาย Kegel

ลูกบอลลอยได้อย่างอิสระในอวัยวะสืบพันธุ์ของเร้าอารมณ์ทางเพศหญิงที่เกิดจากการนวดผนังของช่องคลอด ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดได้รับแนะนำให้ใช้การออกกำลังกาย Kegel ในการปรับกล้ามเนื้อช่องคลอดและเสริมสร้างกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งสวมช่องคลอดลูกหลายชั่วโมงในแต่ละวันเดียวกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งอย่างมีประสิทธิภาพทำให้มันง่ายเพื่อให้บรรลุสำเร็จความใคร่ การใช้ลูกบอลในช่องคลอดสำหรับการออกกำลังกาย Kegel ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของการออกกำลังกายและการบรรลุความสุขที่ยิ่งใหญ่

วิธีการใช้ช่องคลอดลูก:

หากคุณกำลังใช้ลูกเป็นครั้งแรกที่คุณควรที่จะซื้อลูกบอลพลาสติกหรือลูกสลับสีขนาดใหญ่เพื่อให้สามารถที่จะถือกล้ามเนื้อเนื่องจากพวกเขาสามารถหลุดออกทุกครั้ง ขั้นที่สองคือเพื่อให้แน่ใจว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณเป็นที่ว่างเปล่าที่จะทำให้มันง่ายสำหรับกล้ามเนื้อจะถือลูกบอล

จากนั้นคุณยกขาของคุณและเริ่มต้นการใส่ลูกหนึ่งในช่วงเวลาที่ หลังจากที่คุณได้กระทำที่คุณจะต้องบีบกล้ามเนื้อและให้ลูกที่อยู่ภายใน หนึ่งจะสามารถรู้สึกลูกย้ายลงในตอนแรกความรู้สึกที่ทำให้คนอึดอัด แต่คุณจะได้ใช้มัน มันให้ความรู้สึกเพียงแค่แบบเดียวกับที่รู้สึกเมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอด จำไว้ว่าให้ใส่ลูกสักสองสามชั่วโมงในระหว่างวัน

ลูกจะถูกลบออกแล้วด้วยการกระโดดขึ้นและลงหรือยกขาข้างหนึ่งและไอ มันยังคงเป็นวิธีที่ปลอดภัยของการออกกำลังกายเพราะลูกไม่สามารถหายไปในด้านร่างกายของคุณ

เคล็ดลับเมื่อใช้ช่องคลอดลูก

นับเป็นครั้งแรกจะได้รับคำแนะนำที่จะอยู่ในประตูหรือไม่หลงระเริงในการออกกำลังกายที่แข็งแรงเพราะลูกอาจตกออก พวกเขาควรจะหลุดออกคุณควรจะล้างพวกเขาใช้น้ำและสบู่แล้วใส่พวกเขาอีกครั้ง กล้ามเนื้อมีการรับใช้ลูกแรกดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่น่าอายโดยในบ้านอยู่เป็นครั้งแรก

คุณค่อยๆสามารถอัพเกรดเป็นลูกโลหะหลังจากที่ประสบความสำเร็จในความสามารถในการถือลูกบอล นี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ได้รับเพียงเดือนปีเกิด เหล่านี้ลูกบอลโลหะให้กล้ามเนื้อแข็งแรง สวมใส่ลูกบอลในระหว่างความใกล้ชิดจะช่วยให้ผู้หญิงเพื่อหล่อลื่นอวัยวะสืบพันธุ์ของเธอซึ่งในทางกลับกันมันจะช่วยกระตุ้นและให้ความแน่นของ

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Kegel

การออกกำลังกายที่จะช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการปรับสภาพของคลองช่องคลอด นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในพื้นที่บริเวณอวัยวะเพศ ปัญหาที่เกิดขึ้นเนื่องจากอายุเช่นปัสสาวะและการรั่วไหลของปัสสาวะเมื่อไอหรือจามเนื่องจากกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอจะจัดการกับ

ทำให้ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จเพราะมีคู่ชายสนุกกับอวัยวะสืบพันธุ์แน่นและผู้หญิงคนหนึ่งที่มีความสามารถในการส่งมอบทารกได้ง่ายขึ้นเพราะกล้ามเนื้อมีการปรับอากาศ

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ได้ให้กำเนิดครรภ์มารดาวัยชราและบรรดาผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนหรือเรื้อรังเช่นเดียวกับผู้หญิงระหว่างความเครียด การออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะที่ยืนนั่งยอง ๆ หรือนั่ง