โปรดบันทึกความสัมพันธ์ของฉัน – หาช่วยเหลือสำหรับคู่รักที่มีความสุข

ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างคู่เป็นงานที่ท้าทายมากที่จะแก้ไขปัญหาสำหรับทั้งสองฝ่าย มันไม่เคยง่ายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนสองคนได้รับบาดเจ็บทางอารมณ์ นี้สถานการณ์ละเอียดอ่อนแม้กระทั่งอาจนำไปสู่​​ผลกระทบร้ายแรงมากขึ้นเช่นถาวรทำลายขึ้นถ้าพวกเขาจะไม่เกี่ยวข้องกับการได้ทันที แต่ปัญหาความสัมพันธ์ก็ยังได้รับการบันทึก มันยาวกระบวนการลำบาก แต่มันอาจเกิดขึ้นได้สำหรับปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรง

ยอมรับการดำรงอยู่ของการแก้ปัญหา

ก่อนที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณก็จำเป็นสำหรับทั้งสองฝ่ายที่จะยอมรับความเป็นไปได้ของการแก้ปัญหา นี้เป็นจริงส่วนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการบำบัด – ทั้งสองฝ่ายควรตระหนักว่าพวกเขายินดีที่จะออกกำลังกายของปัญหาของพวกเขา หากเป็นสิ่งที่ไม่เคยได้รับการยอมรับการรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นเพราะคุณและคู่ของคุณไม่เห็นความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ห่างหาย พยายามที่จะแก้ไขความสัมพันธ์โดยไม่ต้องมุ่งมั่นที่จะจบลงด้วยการที่ทั้งสองฝ่ายกล่าวโทษกันและกัน

ระบุปัญหา

เมื่อทั้งสองฝ่ายมีความมุ่งมั่นในการหาวิธีการแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของการรักษาในที่สุดสามารถเริ่มต้น ขั้นตอนแรกคือการกำหนดปัญหาที่มีอยู่ ค่าที่สำคัญที่สุดที่ควรจะได้รับการปฏิบัติในขั้นตอนนี้คือความซื่อสัตย์สุจริต คู่ควรระบุปัญหาที่เกิดขึ้นตั้งแต่นี้เป็นวิธีเดียวที่พวกเขาสามารถย้ายไปยังขั้นตอนต่อไปของการรักษา อาจจะมีการขัดแย้งบางอย่าง แต่เน้นควรจะหาคู่ค้าที่จะเปิดขึ้นในสิ่งที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับแต่ละอื่น

เหตุผลสำหรับปัญหาและความกังวล

เหตุผลหลักว่าทำไมคู่ควรจะเปิดขึ้นกับแต่ละอื่น ๆ ในการบอกปัญหาที่มีอยู่คือการตรวจสอบสาเหตุ นี้เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ท้าทายความสามารถของกระบวนการบำบัดตั้งแต่นอกเหนือจากความซื่อสัตย์สุจริตแต่ละคนควรรับทราบว่าแต่ละอื่น ๆ ได้รับบาดเจ็บในบางประการและมีสิ่งหรือเหตุการณ์ที่มีผลกระทบซึ่งกันและกันอย่างถาวร

โดยการเรียนรู้ที่แต่ละฝ่ายได้รับผลกระทบในทางหนึ่งสาเหตุของปัญหาเหล​​่านี้อาจจะมีการระบุ ทุกฝ่ายสามารถปะติดปะต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอารมณ์ซึ่งในที่สุดจะนำพวกเขาไปยังรากของปัญหาที่มีอยู่

ความละเอียดการแก้ไขปัญหาและการดำเนินการ

การระบุสาเหตุของปัญหาความสัมพันธ์ทุกจะนำไปสู่​​การกระทำที่เป็นรูปธรรม ตั้งแต่ปัญหาได้รับการจัดตั้งขึ้นคู่สามารถตกลงเกี่ยวกับกิจกรรมบางอย่างที่พวกเขาจะทำเพื่อให้พวกเขาสามารถป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ resurfacing ในขั้นตอนนี้คู่ควรมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามข้อตกลงของพวกเขาเช่นนี้อาจนำไปสู่​​สิ่งที่ดีกว่าในขณะที่แต่ละฝ่ายยอมรับว่าพวกเขามีปัญหาและเห็นวิธีการเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ของพวกเขา