ความรู้สึกที่เชื่อมต่อจากคู่ของคุณ

“เราไม่สามารถดูเหมือนจะเชื่อมต่ออีกต่อไป.”

นี้เป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดที่ฉันได้ยินในการปฏิบัติงานการให้คำปรึกษาของฉัน

เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นเรื่องที่ง่ายดายในการเชื่อมต่อที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ – ทั้งหมดก่อนที่จะคุ้มครองและป้องกันขึ้นมา แต่สิ่งที่คุณทำเพื่อเชื่อมต่อเมื่อคุณรู้สึกเชื่อมต่อจากแต่ละอื่น ๆ ?

ดูครั้งแรกเพื่อที่จะตอบคำถามนี้ให้ได้ในสิ่งที่ก่อให้เกิดการปลด

ขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์

ขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อหนึ่งหรือทั้งคู่ได้ปิดหัวใจของพวกเขา เราอารมณ์เชื่อมต่อกับแต่ละอื่น ๆ จากหัวใจของเรา – ไม่ได้หัวของเรา เราสามารถเชื่อมต่อสติปัญญาจากหัวของเรา แต่เมื่อมีคนบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถเชื่อมต่อพวกเขามักจะพูดคุยเกี่ยวกับการปลดอารมณ์

เมื่อหัวใจของคุณถูกปิดที่คุณได้เชื่อมต่อจากตัวเอง หัวใจเป็นช่องทางผ่านที่คุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของคุณดังนั้นถ้ามีความรู้สึกที่คุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกว่าคุณปิดหัวใจของคุณเพื่อที่จะได้รู้สึกว่าพวกเขา

มีความรู้สึกอย่างไรที่คุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกมีอะไรบ้าง

ผมใช้เวลานานที่จะเข้าใจว่าทำไมฉันจะปิดหัวใจของฉัน ผมเคยปิดออกจากความรู้สึกเจ็บปวดมากบางอย่างสำหรับตราบที่ฉันไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่เป็นความรู้สึก เมื่อข้อเท็จจริงผมคิดว่าผมอาจจะมีการปิดตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของความวิตกกังวลความกลัวความเจ็บปวดความผิดความอับอายหรือความโกรธ แต่ด้วยการทำงานลึกที่ผมค้นพบว่ามันเป็นจริงขาดการเชื่อมต่อจากตัวเองของฉัน – ปิดหัวใจของฉัน – ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลของฉันเจ็บปวดความผิดความอัปยศและความโกรธ ดังนั้นถ้าผมได้ก่อให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้โดยการปิดหัวใจของฉันและอยู่ในหัวของฉันและการตัดสินตัวเองหรือโดยการหันไปเสพติดต่างๆว่าทำไมฉันจึงถูกปิดหัวใจของฉันในสถานที่แรก? ผมได้สิ่งที่หลีกเลี่ยงความรู้สึก?

ผมใช้เวลาปีของการสอบสวนภายในที่จะค้นพบความรู้สึกลึกว่าหัวใจของฉันถูกปิดการปกป้องผมจากความรู้สึก เหล่านี้เป็นความรู้สึกของความเหงาที่รุนแรงผมเคยมีประสบการณ์เป็นลูกคนเดียวของพ่อแม่และพี่น้องที่อยู่ห่างไกลไม่มีที่จะเล่นกับ เหล่านี้เป็นความรู้สึกของความเสียใจเมื่อแม่ของฉันกรีดร้องที่ฉันทุกวันฉันโทษสำหรับความทุกข์ยากของเธอและความเสียใจของความพยายามของพ่อที่จะมีเซ็กซ์กับฉัน เหล่านี้เป็นความรู้สึกของความสิ้นหวังกว่าขาดการเชื่อมต่อของพวกเขาจากฉันและไม่สามารถที่จะเคยได้รับพวกเขาที่จะเห็นฉัน เหล่านี้เป็นความรู้สึกของความเศร้าโศกที่มีสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของฉันก็หายไปเพราะแม่ของฉันไม่ชอบพวกเขา

ฉันไม่สามารถจัดการใด ๆ ของความรู้สึกเหล่านี้ดังนั้นฉันเรียนรู้ที่จะถอดออกมาจากหัวใจของฉันและอยู่ในหัวของฉัน ผมได้เรียนรู้จะหันไปเสพติดต่างๆมากกว่ารู้สึกความรู้สึกเหล่านี้ ผมได้เรียนรู้ที่จะเป็นผู้หญิงที่ดีมากเพื่อให้ได้รับความรักที่ฉันไม่เคยได้รับและไม่ได้รู้วิธีการที่จะให้กับตัวเอง

เมื่อคนสองคนทำเช่นนี้ในความสัมพันธ์ – คู่แต่ละป้องกันความรู้สึกความรู้สึกลึกหลักของพวกเขากับแต่ละอื่น ๆ – ความรู้สึกว่าจะมีเมื่อมีความโกรธโทษการตัดสินใจถอนตัวหรือดูถูก – พวกเขารู้สึกว่าตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์จากกันและกัน

การเชื่อมต่อทางอารมณ์

ความจริงที่ท้าทายคือการที่เราไม่สามารถเชื่อมต่อกับอีกจนกว่าเราจะเชื่อมต่อกับตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเราจำเป็นต้องเปิดหัวใจของเราให้ความรู้สึกและการเรียนรู้จากทุกความรู้สึกเจ็บปวดของเรา – ความรู้สึกที่ได้รับบาดเจ็บและเราจะสร้างความรู้สึกของการดำรงอยู่เป็นแกนหลักของประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวด

เมื่อคุณเรียนรู้อย่างเต็มที่โอบกอดทั้งหมดของความรู้สึกเจ็บปวดของคุณ – ความเห็นอกเห็นใจด้วยความตั้งใจที่จะเรียนรู้ – คุณจะสามารถที่จะทำให้หัวใจของคุณเปิดกับคู่ของคุณ เมื่อคู่ของคุณยังสามารถที่จะทำให้หัวใจของเขาหรือเธอเปิดคุณสองคนจะเชื่อมต่อ

การเชื่อมต่อกับคู่ของคุณจะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติเมื่อคุณและคู่ของคุณมีความกล้าหาญในการรองรับการโอบกอดความรู้สึกของคุณทั้งหมดที่มีเจตนาลึกที่จะเรียนรู้ คุณได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติจะเชื่อมต่อกับแต่ละอื่น ๆ เมื่อคุณมีทั้ง openhearted และเชื่อมต่อด้วยตัวเอง