4 กิจกรรมได้รับการกำจัดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

สำหรับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และมีสุขภาพดีคุณจะต้องแรกสร้างพื้นที่สำหรับมันโดยการกำจัดและการขว้างปาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกไปจากชีวิตของคุณ ในโลกนี้เราสร้างความสัมพันธ์ที่มากมายกับคนที่แตกต่างกัน ความสัมพันธ์เหล่านี้เราได้โดยตรงสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราในทุกวิถีทาง

ครั้งแรกที่นี่เป็นผลกระทบในเชิงบวกของความสัมพันธ์ที่สมดุล dopamine เป็นของเหลวสารเคมีที่ถูกปลดปล่อยออกมาในสมองของเราเมื่อเราถูกกระตุ้นโดยพันธะทางอารมณ์กับใครบางคน ของเหลวนี้จะรับผิดชอบสำหรับความรู้สึกที่มีความสุขที่สุดของการอยู่ในความรักกับใครสักคน เมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่สมดุลที่เราเติบโตมากในฐานะปัจเจกบุคคล ความรักที่แท้จริงมีศักยภาพของการนำออกที่ดีที่สุดของมนุษย์ถูกออกจากการที่คุณ

ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเมื่อคนคนหนึ่งพยายามที่จะมาใกล้ชิดและคนอื่น ๆ พยายามที่จะดึงมือออกไป นี้เรียกว่าการผลักดัน / ดึงผล ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมันทำให้คุณรู้สึกอารมณ์และจิตใจที่อ่อนล้า ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันมักจะเป็นฆาตกรเงียบ คนที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์เหล่านี้อาจจะจบลงได้รับปัญหาภาวะซึมเศร้าเมื่อยล้าและภูมิคุ้มกัน

โดยปกติแล้วคนที่เกี่ยวข้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะรู้สึกทาสจิตวิญญาณและพลังระหว่างพวกเขา พันธะนี้จะไม่ช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะรู้ว่าความสัมพันธ์จะเปลี่ยนออกจะไม่ดีสำหรับชีวิตโดยรวมของคุณ

ในประเภทนี้สถานการณ์เมื่อคุณต้องการที่จะกำจัดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ไม่สามารถที่จะทำที่คุณสามารถทดลองใช้สิ่งต่อไปนี้เช่น

(1) การทำสมาธิ

การทำสมาธิจะช่วยให้มากในการควบคุมจิตใจและจิตวิญญาณของคุณสำหรับสิ่งที่แตกต่าง ชี่กงเป็นหนึ่งในการปฏิบัติดังกล่าวซึ่งจะช่วยให้คนได้รับการกำจัดของสารพิษในจิตใจของพวกเขา มากที่สุดของการออกกำลังกายและการฝึกโยคะเป็นอย่างดีช่วยให้คุณต่อสู้กับปัญหาทางกายภาพของร่างกาย แต่ชี่กงหนึ่งการปฏิบัติดังกล่าวซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยคุณในการรักษาอาการเจ็บป่วยทางกายภาพ แต่ยังทำให้คุณอารมณ์และจิตใจที่เข้มแข็งที่จะต่อสู้กับสถานการณ์เช่นนี้ วิธีนี้สามารถทำได้อยู่ในท่าใดนั่งนอนหรือยืน

คุณยังสามารถทำวิธีนี้ในขณะที่ทำงานประจำวันของคุณเช่นการศึกษาหรือการทำงาน ดังนั้นมันจึงสามารถเหมาะสมในตารางเวลาประจำวันของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องแยกหาเวลาที่จะปฏิบัติได้ นอกจากนี้ยังช่วยคุณในการรักษาความมั่นคงในชีวิตของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต่อสู้กับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เพลง (2)

ดนตรีเป็นรูปแบบของการกระตุ้นสมอง เพลงที่ดีสามารถมีผลในเชิงบวกมากในรัฐของจิตใจ มันสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่สำคัญในสมองของคุณ ดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นการได้ยินเพลงที่ดีที่สามารถทำให้คุณรู้แจ้งเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหดหู่เศร้าหรือการหลั่งโดปามีนจะเริ่มในสมองของคุณ เพลงยังสามารถทำให้คุณได้รับการกำจัดของความรู้สึกของความเหงา

สำหรับการเลือกเพลงที่จะฟังคุณไม่ควรถามคนอื่น ๆ ในขณะที่แต่ละคนมีทางเลือกของตัวเองของเขาหรือเธอ คุณควรจะฟังเพลงที่สว่างแก่วิญญาณของคุณที่

แสงแดด (3)

ในช่วงเวลาเหล่านี้ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งสามารถรับตัวเองในภาวะซึมเศร้าที่คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองนั่งอยู่ในที่มืด ให้แน่ใจว่าคุณมีจำนวนมากจากแสงแดดรอบ ๆ ตัวคุณ

ต่อสู้กับปัญหาของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในทางชีวเคมีและไม่ได้ในทางอารมณ์ และไฟสว่างมีความสามารถในการนำออกทั้งหมดสารเคมีที่ดีของสมองของคุณและทำให้พวกเขาใช้งาน

(4) อาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารของคุณไปอยู่ในระดับต่ำพลังงาน ให้ตรวจสอบในอาหารประจำวันของคุณเช่นกัน กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มที่ ลองซุปที่มีจำนวนมากที่มีไขมันต่ำและผักสีส้มและสีเหลืองสำหรับพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณและพวกเขาก็ช่วยมากในการรักษาสถานะที่ดีของหัวใจและความคิดของคุณเช่นกัน

คุณอาจจะรู้สึกว่าในสถานการณ์ของคุณมันเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่คุณต้องการจริงๆที่จะใส่ในการต่อสู้ที่ดีสำหรับการนี​​้ ไม่ว่าสิ่งที่นำมาซึ่งชีวิตไม่มีทางเลือกที่ตั้งอยู่ในคุณคุณควรเลือกที่จะทำให้การตัดสินใจที่ที่ดีที่สุดสำหรับอนาคตของคุณ