แนะนำความสัมพันธ์จะยินดีที่จะมีคู่ของคุณจะไม่พอใจกับการที่คุณ

ในฐานะที่เป็นผู้ให้คำปรึกษาความสัมพันธ์ฉันมักจะทำงานร่วมกับคนที่มีความสุขในความสัมพันธ์และความคิดของพวกเขาออกจาก พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะไม่มีความสุขเพราะพันธมิตรของพวกเขา แต่เหตุผลที่แท้จริงคือการที่พวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเองความสัมพันธ์ภายใน

ตัวอย่างเช่นเมื่อไลล่าเริ่มที่จะทำงานกับฉันเธอก็เชื่อว่ามันคือการขาดของสามีของความช่วยเหลือรอบ ๆ บ้านด้วยความโกรธของเขาและเขาไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับเธอที่ก่อให้เกิดความไม่พอใจของเธอ แต่ไม่นานมันก็เพราะเห็นได้ชัดว่าฉันที่มีความสุขของเธอคือการที่เกิดจากการให้ตัวเองและดูแลการอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

“ไลล่าคุณอย่างต่อเนื่องให้ตัวเองขึ้นและทำสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณทำ – ไม่เพียง แต่มีเซท แต่กับเด็กของคุณและกับคนในที่ทำงานจะต้องมีเหตุผลที่ดีที่คุณทำเช่นนี้ถึงแม้ว่ามันจะทำให้คุณรู้สึก. ไม่พอใจและถูกขังอยู่. คุณคิดว่าคุณจะทำเช่นนี้ทำไม? ”

“ฉันแค่ไม่ชอบที่จะต่อสู้. ฉันไม่ชอบความขัดแย้ง. ฉันไม่ชอบเถียง. ฉันไม่ชอบสำหรับคนที่จะต้องผิดหวังกับฉัน

“เมื่อผู้คนมีความโกรธหรืออารมณ์เสียกับคุณสิ่งที่คุณบอกตัวเองว่าทำเช่นนี้เพื่อให้ยากสำหรับคุณ?”

“ฉันบอกกับตัวเองว่าผมทำอะไรผิดหรือพวกเขาจะไม่ได้อารมณ์เสีย.”

“ดังนั้นคุณจะรับผิดชอบต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณแทนที่จะเป็นของตัวเอง. คุณกำลังบอกตัวเองว่าคุณจะก่อให้เกิดความไม่พอใจของพวกเขามากกว่าอารมณ์เสียของพวกเขามาจากสิ่งที่พวกเขากำลังบอกตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ. มันเสียงเช่นคุณต้องการที่จะเชื่อว่า คุณก่อให้เกิด – และดังนั้นจึงควบคุม -. ความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาและคุณยังต้องการที่จะเชื่อว่าพวกเขาจะทำให้คุณ ”

“ถ้าฉันไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการและพวกเขาได้รับความทุกข์ร้อนจะไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เสียผมของพวกเขา”

“เลขที่ถ้าคุณไม่ได้ทำในสิ่งที่สามีของคุณต้องการและเขาจะหงุดหงิดเขาอาจจะบอกตัวเองว่าสิ่งที่ชอบ” ไลล่าไม่ได้ดูแลเกี่ยวกับฉัน. “มันเป็นความคิดที่ทำให้เขานี้. แต่นี้เป็นจริงหรือไม่? เมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งที่เขาต้องการก็คงเป็นเพราะคุณไม่ดูแลเกี่ยวกับเขา? ”

“ไม่มีไม่ได้ทั้งหมด. มักจะเป็นสิ่งที่เขาสามารถทำเพื่อตัวเองและฉันต้องการจะทำบางสิ่งบางอย่างอื่นที่มีเวลานั้น.”

“ดังนั้นอารมณ์ของเขาจะมาจากสิ่งที่เขาจะบอกตัวเองมากกว่าจากคุณต้องทำบางอย่างผิดปกติ. แต่เขาจะยังคงได้รับโกรธและโทษคุณตราบเท่าที่มันทำงานได้สำหรับเขาที่จะได้รับคุณที่จะทำสิ่งที่เขาต้องการ. วิธีการออก ผิดปกติของระบบนี้คือเพื่อให้คุณจะยินดีที่จะมีเขาจะโกรธกับคุณ. คุณอาจต้องการที่จะฝึกพูดกับตัวเอง ‘ฉันยินดีสำหรับคนอื่น ๆ ที่จะไม่พอใจกับฉัน. ฉันไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เสียของพวกเขา. ฉันสวรรค์ ‘t ทำอะไรผิด.’ เมื่อคุณมีความเต็มใจที่สำหรับคนอื่น ๆ ที่จะไม่พอใจกับคุณและคุณรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นสาเหตุของความรู้สึกของพวกเขาแล้วคุณมีอิสระที่จะต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณเอง. คุณมีอิสระที่จะเป็นชนิดและความรักให้กับตัวเองและพวกเขาแทน ให้ตัวเองขึ้นและดูแลพาพวกเขา. ”

ในฐานะที่เป็นไลล่ากลายเป็นความเต็มใจที่จะมีสามีของเธอ – และอื่น ๆ – จะไม่พอใจกับการและเต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเธอเองมากกว่าพวกเธอพบว่าตัวเองกลายเป็นความสุข ยิ่งเธอเอาความรับผิดชอบสำหรับความรู้สึกของเธอเองมากกว่าของ Seth, รักมากขึ้นเธอรู้สึกที่มีต่อเซท

ฉันได้พบว่าการรับผิดชอบความรู้สึกของคนอื่นมากกว่าตัวของตัวเองเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่จะล้มเหลว เรียนรู้วิธีการที่จะรับผิดชอบความรู้สึกของตัวเองและสวัสดิภาพของทและไม่ให้ความรู้สึกของผู้อื่นอาจจะรักษาความสัมพันธ์ของคุณ!