เล่นเกมโทษ

ในฐานะที่เป็นยายของฉัน (เกษตรกรไก่โอไฮโอ) กล่าวว่า “ชีวิตของใครเป็นอึฟรี” เธอขวา: ไม่มีใครมีพ่อแม่ที่ทำทุกอย่าง เพื่อนของเราให้เราลงรักกรูขึ้นเจ้านายและเพื่อนร่วมงานทำหน้าที่เหมือนปัญญาอ่อน มีสิ่งล่อใจมากที่จะตำหนิคนอื่น ๆ สำหรับปัญหาของเราคือ ในฐานะที่เป็นนักจิตอายุรเวทฉันเห็นนี้ตลอดเวลา “ฉันมีความสุขมากเพราะแม่ไม่เคยให้ความสนใจกับฉัน” หรือ “ฉัน messed เพื่อขึ้นเพราะอดีตของฉันนอกใจฉันและตอนนี้ฉันไม่สามารถไว้วางใจใคร “โดยการโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของเราเราจะได้ไม่ต้องเป็นผู้รับผิดชอบ เราได้รับที่จะตกเป็นเหยื่อและเราได้รับข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบที่จะไม่เปลี่ยน: มันคือทั้งหมดที่ความผิดของพวกเขา

บางครั้งลูกค้าของฉันตำหนิตัวเองและอธิบายถึงพ่อแม่ของเพื่อนของพวกเขาที่ชื่นชอบอดีตที่เกือบจะสมบูรณ์แบบ: “ฉันไม่ต้องการที่จะตำหนิพ่อแม่ของฉัน … พวกเขาทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” หรือ “มันเป็นความผิดของฉันอดีตของฉันคือนักบุญที่จะใส่ ขึ้นกับฉัน. “มันอาจจะเจ็บปวดที่จะบอกตัวเองความจริงเกี่ยวกับพ่อแม่ของคนรักของคุณหรือเพื่อน (พวกเขาเมาขึ้นแปลกใจใหญ่) ที่คุณกลายเป็นไฮเปอร์รับผิดชอบ มันไม่เป็นประโยชน์ที่จะโทษปัญหาทั้งหมดของคุณในตัวเองเช่น “โอ้ฉันแค่ขี้เกียจเป็นอย่างนั้นมันคือทั้งหมดที่ความผิดของฉัน” หรือ “ฉันก็เป็นเพียงระเบียบดังกล่าว frigging ฉันได้รับเสมอด้วยวิธีนี้.” โทษตัวเอง หรือคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณคุณจะได้รับไม่มีที่ไหนเลย ผมขอแนะนำทางเลือก: เป็นผู้รับผิดชอบ

เป็นวิธีการที่มีความรับผิดชอบที่คุณบอกตัวเอง (และอื่น ๆ ) ความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตที่ผ่านมาให้ดูมันในบริบทเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากมันและเดินหน้าต่อไป มันไม่ได้เกี่ยวกับการปฏิเสธคุณไม่สามารถเรียนรู้อะไรจากการบอกว่า “ดีอดีตของฉันคือทั้งหมดโง่, แหมดีอะไรก็ตาม … ” วิธีที่คุณสามารถเรียนรู้อะไรจากชนิดของยักไหล่ด้วยวาจาว่า?

จอห์น Bradshaw, ผู้เขียนหนังสือเหล่านั้นทั้งหมด “ด้านเด็ก” จึงเป็นที่นิยมในปี 1990 กล่าวว่า “แม้จะมีความยากลำบากในชีวิตของฉันฉันไม่ตำหนิพ่อแม่ของฉันสำหรับเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในวัยเด็กของฉัน ผมจะทำได้อย่างไร พ่อแม่ของฉันได้รับบาดเจ็บเด็กตัวเอง พ่อของฉันถูกป่วยแอลกอฮอล์และแม่ของฉันทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายใต้สถานการณ์. “ถ้า Bradshaw ตำหนิพ่อแม่ของเขาสำหรับปัญหาที่ผู้ใหญ่เขาจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกของตัวเอง (ความละอายความผิดความโกรธ) และเขาก็มีแนวโน้มที่จะติดอยู่ ในพวกเขา มีความรับผิดชอบเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและวางไว้ในบริบท ซานดิเอโกหลุยส์ Hay ผู้เขียนกล่าวว่า “เราเป็นเหยื่อของเหยื่อทั้งหมด.” นี้เสียงสวยตกต่ำแช่งจนกว่าคุณจะมองจากจุดอื่นในมุมมองของพ่อแม่ของเราไม่สามารถที่จะสอนให้เรารู้สิ่งที่พวกเขาไม่ทราบว่าไม่สามารถของเรา เพื่อนหรือคนรัก ทุกคนจะทำสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถมีความรู้ที่พวกเขาได้ในเวลานั้น ไม่กี่คนที่จงใจออกมายุ่งกับหัวของเราพวกเขาเพียงแค่ไม่ทราบใด ๆ ที่ดีกว่า ซึ่งรวมถึงเรา

หลายคนสนุกกับการเล่นเหยื่อ; มันจะช่วยให้คุณแก้ตัวที่ดีที่สุดในโลกสำหรับการถูก messed up, ยังไม่บรรลุนิติภาวะและขม “พวกเขาทำอย่างนั้นกับฉัน! แย่หมดหนทางหวานน้อยฉัน ” นี้อาจจะเป็นจริงเมื่อคุณเป็นเด็กน้อย แต่คุณจะอยู่เด็กเล็ก ๆ เหยื่อสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ? โทษจะช่วยให้คุณมีติดอยู่ นี้เสียงดีในทฤษฎี แต่อย่างไรคุณดึงมันออกในชีวิตจริง?

ถ้าคุณพ่อของคุณชนะคุณเมื่อคุณเป็นเด็กบอกว่ามันเป็นเพราะเขารักคุณคุณจะทำอย่างไรไม่โทษเขา สมมติว่าเขาไม่รักคุณ แต่วิธีการของเขาแสดงให้เห็นว่ามันเป็นอันตราย ฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ทำผิดกฎเกี่ยววัยเด็กนี้มีผลกระทบต่อคุณในวิธีการบางอย่าง คุณอาจจะมีปัญหาในการตั้งขอบเขตกับคนเพราะคุณไม่สามารถมีความเป็นเด็ก มีขอบเขตไม่ดีเป็นเรื่องปกติของคนที่ถูกทำร้ายเป็นเด็ก คุณยังอาจมีปัญหาเขตแดนทางเพศและไม่สามารถหยุดการมีเพศสัมพันธ์ มีความรับผิดชอบเป็นกระบวนการของการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตที่ผ่านมาของคุณและตรวจสอบมันอยู่ในปัจจุบันเพื่อให้คุณสามารถทำงานผ่านมันและเป็นอิสระจากบันทึกเก่านี้ มันหมายถึงความรับผิดชอบ 100% สำหรับตัวเองตอนนี้อยู่ในปัจจุบัน ตำหนิบนมืออื่น ๆ , เสียงเช่นนี้: “นี่คือวิธีที่ผมและผมก็ไม่สามารถเปลี่ยนได้ … ฉันเกลียดพ่อของฉันและฉันไม่เคยจะหยุดเกลียดเขาสำหรับสิ่งที่เขาทำกับผม.” การออกจากวงจร เช่นนี้เป็นไปไม่ได้: นี่คือเหตุผลที่คนได้รับการติดอยู่ในเกลียดและการแก้แค้นและมักจะพูดสิ่งที่ชอบ “ฉันไม่ให้อภัยพวกเขาพวกเขาไม่สมควรได้รับมัน.”

ผมขอแบ่งปันสูตรของฉันกับคุณ: หลีกเลี่ยงการตำหนิ = ความรับผิดชอบที่มีศักยภาพสำหรับการเปลี่ยนแปลง = หากคุณต้องการเก็บไว้ในการทำเดียวกันเก่าเดียวกันเก่าแล้วอยู่กับความผิดของคุณ ไม่ต้องแปลกใจ แต่เมื่อคุณรู้สึกหดหู่เศร้าถากถางและขมขื่น ซึ่งเป็นที่ที่จะพาคุณโทษ ถ้าคุณต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณเริ่มต้นที่จะรับผิดชอบตัวเอง ผมอาจจะมีบันทึกที่น่ารังเกียจเกิดขึ้นกับคุณในอดีตที่ผ่านมา แต่สิ่งที่คุณต้องการในอนาคตของคุณจะ? ถ้าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอดีตที่ผ่านมาเห็นได้อย่างชัดเจนและ (ในที่สุด) ให้อภัยตัวเองและบุคคลอื่นที่ “ผิด” นำในวิธีการใหม่ของการใช้ชีวิตสามารถ: หนึ่งเสรีภาพทางจิตวิทยาเต็มรูปแบบของความเป็นไปได้และ unimagined สูตรไม่ได้อยู่: เลือกเป็นของคุณ