สิ่งที่คุณทำหลังจากที่ได้รับจดหมายการล่มสลายที่ไม่ดี

ไม่ว่าจะเป็นตัวอักษรกระจัดกระจายไม่ดีหรือดีผลที่ได้จะเหมือนกัน คุณด้วยตัวคุณเองและคุณจำเป็นต้องยอมรับสิ่งที่ชีวิตจะได้รับคุณที่จุดนี้และได้รับกับการใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการให้เป็น

บทความนี้จะไปลงในกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถใช้ในชีวิตของคุณหลังจากที่คุณได้รับจดหมายของการล่มสลายที่ไม่ดีใด ๆ อีกครั้งแม้แต่ตัวอักษรล่มสลายดีมีผลเช่นเดียวกัน คุณกำลังจะไร้ความสัมพันธ์ที่คุณเคยมีและมีความสุขอยู่กับคนคนนั้น แต่เป็นชีวิตดำเนินต่อไปตามสิ่งที่เกิดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ

หรือไม่นี้ความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีโอกาสคืนดีกันในอนาคตยังคงมีขึ้นเพื่อคว้า แต่ในขณะปัจจุบันที่คุณจำเป็นต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและได้รับตัวเองร่วมกันอีกครั้ง

ในฐานะที่เป็นความสัมพันธ์ระหว่างเมื่อสิ่งที่จะไปอย่างราบรื่นตามที่คุณไม่สามารถแม้แต่จะคิดความคิดที่ไม่ดี แต่ตอนนี้คุณจำเป็นที่จะต้องดูแลตัวเองทางร่างกายเช่นเดียวกับจิตใจ

ทำลายขึ้นสามารถเป็นหัวใจ wrenching และคุณจำเป็นที่จะปล่อยความรู้สึกภายในของคุณกับคนที่เชื่อถือได้ที่คุณสามารถพูดคุยเกินไป คุณจำเป็นต้องปล่อยให้มันออกไปที่คุณสามารถ การพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปล่อยที่ความวุ่นวายทางอารมณ์ภายในที่ churning ภายในของคุณ

คนของคุณจะมีการรับฟังและปลอบใจถ้าจำเป็น แต่ส่วนมากของทั้งหมดเพียงเพื่อให้ประกาศคณะกรรมการและพวกเขาอาจจะมีความคิดที่ดีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการได้รับมากกว่านั้น

กิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อปล่อยจิตใจตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ขาดคือการเก็บบันทึกประจำวันและเริ่มต้นการเขียนฟรี การเขียนฟรีเป็นเพียงที่เพียงเขียนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ ของหลักสูตรที่คุณมีความสัมพันธ์ที่อยู่ในใจของคุณในขณะนี้เพื่อไปข้างหน้าและเขียนเกี่ยวกับอะไรที่อยู่ในใจ เขียนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีและเวลาที่เลวร้าย เขียนสิ่งที่เป็นปัญหาและเป็นสิ่งที่จะได้รับการดำเนินการที่แตกต่างกันที่จะยุติสิ่งที่ คุณก็สามารถเขียนบทกวีหรือเพียงแค่เขียนบอกว่าคุณรู้สึกหายไปและต้องการที่จะพบ

สิ่งที่คุณเขียนไม่ได้เรื่อง มันไม่จำเป็นที่จะทำให้รู้สึก แต่การกระทำของการเขียนออกจิตตนเองของคุณและในทางที่จะเริ่มต้นการกลับมาคืนดีตัวเองเพื่อความจริงที่ว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์

การออกกำลังกาย หนึ่งในวิธีการรับมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองคือการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะสร้าง endorphins ภายในร่างกายของคุณที่จะผ่อนคลายและสงบลง ระหว่างการออกกำลังกายการหายใจและพยายามความพยายามทางกายภาพจะออกจากร่างกายของคุณมีความพึงพอใจและจิตใจของคุณจากการแข่งรอบจากทุกชนิดของความคิด

คุณจำเป็นต้องรักษาเสถียรภาพของตัวเองและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาตัวเองจากความเครียดทางจิตใจและร่างกาย

ดังนั้นโดยใช้บางส่วนของเทคนิคเหล่านี้ที่ฉันได้กล่าวถึงในการต่อสู้เพื่อผลหลังจากที่ได้รับของตัวอักษรที่ไม่ดีใด ๆ ล่มสลายอย่างแน่นอนจะช่วยให้คุณพร้อมในการกู้คืน แต่ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถมากับบางส่วนของเทคนิคของคุณเอง ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน