ขั้นตอนง่ายๆใน exorcising อดีตของคุณ

ความสัมพันธ์ที่ผ่านมาจะยากมากที่จะได้รับมากกว่า ความทรงจำของแฟนเก่าของคุณหรืออดีตแฟนหนุ่มพร้อมกับอารมณ์ความรู้สึกที่คุณมีอย่างต่อเนื่องในด้านหลังของใจของคุณ คุณจำเป็นต้องได้รับมากกว่าการเป็นหุ้นส่วนของคุณก่อนหน้าเพื่อดำเนินการต่อไปข้างหน้าด้วยชีวิตของคุณ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการของ exorcising อดีตของคุณในขั้นตอนที่ 5 หาสันติภาพโดยการขจัดปีศาจของความสัมพันธ์ที่ผ่านมาอาจจะยาก แต่เหล่านี้ขั้นตอนที่ 5 คุณจะได้รับบนเส้นทางขวา

หยุดการติดต่อกับอดีตของคุณทั้งหมด

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการหยุดการติดต่อกับอดีตของคุณ ถ้าอดีตของคุณชอบที่จะโทรห​​รือข้อความที่คุณแล้วคุณจะต้องเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ของคุณและไม่ให้มันออกมาให้ทุกคนที่เพียงแค่ หากคุณเป็นหนึ่งโทรหรือ texting แล้วคุณจะต้องได้รับการควบคุมของตัวเองและหยุด การเรียงลำดับของการสื่อสารนี้เป็นเพียงเตือนความทรงจำของความสัมพันธ์ที่ขาดและมันก็ไม่มีอะไรที่จะทำให้เกิดความโศกเศร้า แต่

สามารถขอรับการสนับสนุน

คุณควรจะหาทางออกให้ได้ความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณ มองหาเพื่อนและครอบครัวที่จะช่วยสนับสนุนคุณในเวลาที่ยากลำบากนี้ การพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนของคุณเกี่ยวกับทุกอย่างที่จะทำให้มันง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณ พวกเขายังจะสามารถที่จะช่วยให้คุณติดอยู่กับเป้าหมายของคุณไม่ได้ติดต่ออดีตของคุณโดยการรักษาที่คุณกำลังทำงานอยู่ ใช้การสนับสนุนของเพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณที่จะเข้าพักที่แข็งแกร่ง

แบ่งปันความรู้สึกของคุณ

ขั้นตอนที่สามคือการหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีความรู้สึกและเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณไม่สามารถเก็บทั้งหมดของอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ภายใน คุณจำเป็นต้องปล่อยให้ความเจ็บปวดออกมาและรับมือกับความรู้สึกที่คุณได้เกี่ยวกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณไปยังผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณ เมื่อคุณเปิดขึ้นและบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณสามารถที่จะบรรเทาความตึงเครียดมาก เร็วคุณพยายามที่จะเข้าใจอารมณ์ของคุณได้เร็วขึ้นคุณสามารถเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของคุณ

ปล่อยให้พวกเขาออก

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำคือการปล่อยความตึงเครียดอารมณ์เหล่านี้เป็นสาเหตุของ บางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะเพียงแค่พูดคุย คุณจำเป็นต้องมีวิธีการที่จะปล่อยให้ไปของพลังงานทั้งหมดที่ขังอยู่ในกรงขึ้นว่า หลายคนชอบที่จะไปที่โรงยิมและใส่ในการออกกำลังกายที่รุนแรง มวยเป็นวิธีทางกายภาพที่ดีในการจัดการกับความโกรธของคุณรู้สึกว่า การเขียนเป็นทางออกที่หลาย ๆ คนจะใช้ในการปล่อยให้ไปของอารมณ์ของพวกเขาอีก เพื่อที่จะได้รับมากกว่าอดีตของคุณคุณจะต้องค้นหาวิธีการที่มีประโยชน์บางอย่างที่จะรับมือ

ส่วนที่ยากที่สุดของการนี​​้จะมีจิตตานุภาพที่จะปฏิบัติตามจริงผ่านแต่ละขั้นตอน มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำเพราะมันหมายถึงการลืมเกี่ยวกับส่วนใหญ่ของชีวิตของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าด้วยการถือในการความรู้สึกเหล่านี้คุณเป็นเพียงการถือตัวเองกลับ อีกต่อไปมันจะพาคุณไปรักษาอีกต่อไปมันจะเป็นก่อนที่คุณจะสามารถที่จะเดินหน้าต่อไป คุณต้องทำตามแต่ละขั้นตอนเหล่านี้เพื่อ exorcising อดีตของคุณที่จะกำจัดปีศาจของความสัมพันธ์ที่ผ่านมา