พึ่งพาทางอารมณ์กับเสรีภาพทางอารมณ์

พึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร?

ลิเดียปรึกษากับผมเพราะความสัมพันธ์ของเธอกับสามีของแอนดรูของเธอก็ล้มกัน แอนดรูได้ย้ายออกที่ระบุว่าเขาไม่สามารถที่จะทนต่อความจำเป็นของลิเดียและคงที่ดึงเขาที่จะทำให้เธอรู้สึกรักและมีความปลอดภัย

ตอนนี้พวกเขาจะถูกแยกออกจากกันพึ่งพาทางอารมณ์ของลิเดียได้รับแม้แต่เลว เธอได้รับการติดยาเสพติดอย่างมากให้กับแอนดรูทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นถ้าเพียง แต่ผ่านข้อความสั้น ๆ

ลิเดียเชื่อว่าเธอรู้สึกของความปลอดภัยที่คุ้มค่าและ lovability ได้มาจากคนอื่น เธอไม่มีความรับผิดชอบทางอารมณ์ – ความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เธอบอกว่าตัวเองไม่ได้และวิธีการที่เธอได้รับการรักษาตัวเองที่ถูกก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความหวาดกลัวของเธอ

ในฐานะที่เราทำงานร่วมกับกระบวนการพันธะภายในมันก็กลายเป็นที่ชัดเจนเพื่อให้ลิเดียที่ตื่นตระหนกของเธอถูกที่เกิดจากตัวเองถูกทอดทิ้งเธอเองไม่ได้โดยแอนดรูทิ้งเธอ เธอได้รับการอย่างต่อเนื่องทิ้งภายในเด็กของเธอโดยการตัดสินของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกที่เกิดจากการตัดสินใจของตัวเองของเธอแล้วยื่นภายในเด็กของเธอกับแอนดรูในการดูแลของ เมื่อเธอไม่สามารถเข้าถึงแอนดรูเธอก็จะพังครืนลงมาน้ำตาและความจริงด้วยตัวเองทีวีและอาหาร เธอรู้สึกตกใจอย่างต่อเนื่องไม่ได้เพราะแอนดรูไม่ได้มีสำหรับเธอ แต่เป็นเพราะเธอไม่เคยได้รับการพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถด้านความรักในการดูแลความรักของตัวเอง

อันเป็นผลมาจากการละทิ้งตัวเองของเธอลิเดียอยู่ตลอดเวลายากจนอารมณ์และดึงแอนดรูด้วยน้ำตาและความโกรธของเธอ ในขณะที่เธอบอกว่าเธอรักแอนดรูความตั้งใจหลักของเธอคือการได้รับความรักมากกว่าที่จะให้และแบ่งปันความรัก ลิเดียขึ้นอยู่กับอารมณ์

เสรีภาพทางอารมณ์คืออะไร?

เรามีอิสระทางอารมณ์เมื่อ:

1 เราจะไม่ทำให้คนอื่น ๆ ที่ผ่านมาหรือสถานการณ์ที่รับผิดชอบความรู้สึกของเรา – เราไม่เห็นตัวเองเป็นเหยื่อ แต่เราต้องรับผิดชอบต่อการก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานของเราเองโดยการสังเกตวิธีการที่เราปฏิบัติต่อตัวเองและสิ่งที่เราบอกกับตัวเองและเรารักษาตัวเองผ่านความเศร้าโศกเสียใจและความเหงาที่มาจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตที่เจ็บปวดเช่นการตายของคนที่คุณรัก

2 เราไม่ได้อยู่ภายใต้ความรู้สึกของเรา ความรู้สึกของเราแนะนำเรา แต่เราไม่ได้นำไปรอบ ๆ โดยพวกเขา เราตระหนักดีว่าความรู้สึกในเชิงบวกของความรักความสงบและความสุขจะแจ้งให้เราทราบว่าเราจะดูแลความรักของตัวเองและที่เรารู้สึกในแง่ลบของความโกรธความกลัวความเจ็บปวดความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความผิดอาย, และอื่น ๆ แจ้งให้เราทราบว่าเราจะทิ้งตัวเอง

3 เราไม่ได้พังครืนลงมาความรู้สึกของเรากลายเป็นความรู้สึกของเรา แต่เราเป็นพยานของความรู้สึกของเราและเรียนรู้จากพวกเขาและ / หรือรักษาพวกเขา

เรามีอิสระทางอารมณ์เมื่อเราเรียนรู้จากความรู้สึกของเราและดำเนินการในนามของความรักของเราเองที่จะรับผิดชอบความรู้สึกเจ็บปวดของเราและความรู้สึกของเราที่คุ้มค่า lovability ความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัย

ความสัมพันธ์และความรับผิดชอบทางอารมณ์

ความสัมพันธ์ดิ้นรนเมื่อหนึ่งหรือทั้งคู่อารมณ์ขึ้นอยู่กับคู่อื่น ๆ สำหรับความรู้สึกของตนจากมูลค่า lovability ความปลอดภัยและการรักษาความปลอดภัย เมื่อคุณละทิ้งตัวเองและทำให้คู่ของคุณมีความรับผิดชอบสำหรับความเจ็บปวดของคุณและของคุณด้วยตนเองมูลค่าแล้วคุณจะติดอยู่พยายามที่จะมีอำนาจเหนือคู่ของคุณการดูแลของคุณ – การทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำสำหรับตัวคุณเอง

เมื่อคุณไม่ได้รักและคุณค่าของตัวคุณเองคุณไม่มีความรักที่จะแบ่งปันกับคู่ของคุณ คุณกำลังพยายามที่จะได้รับความรักมากกว่ารักหุ้น พยายามที่จะมีการควบคุมการได้รับความรักที่คุณจะต้องมีให้กับตัวเองเป็นสิ่งที่สร้างปัญหาความสัมพันธ์มากที่สุด

เมื่อคนในความสัมพันธ์ของแต่ละตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีการที่จะรับผิดชอบความรู้สึกของตัวเองพวกเขาก็สามารถมาร่วมกันเพื่อเรียนรู้เติบโตเล่นและความรักร่วมกัน นี้จะสนุกมากขึ้นกว่าการพยายามที่จะได้รับความรัก!