ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์

อารมณ์เชิงลบหลายคนมีผลที่ตามมาของความสับสนเกี่ยวกับ “ใครเป็นผู้รับผิดชอบที่มีความเป็นจริง.” ถ้าเราเชื่อว่าคนอื่น ๆ มีความรับผิดชอบในความเป็นจริงและวิธีการที่เรารู้สึกของเราและพวกเขาไม่ได้ “สร้าง” ความจริงของเราที่เราต้องการให้เป็นหรือไม่ให้ในสิ่งที่เราต้องการเรารู้สึกเจ็บขมไม่แยแสไม่มีอำนาจที่น่ากลัว ขี้โมโหโกรธและเกลียดชังแม้

เมื่อเราเชื่อว่าเรามีความรับผิดชอบในความเป็นจริงของพวกเขาและเราไม่สามารถที่จะทำให้พวกเขามีความสุขสุขภาพที่ประสบความสำเร็จหรือความพึงพอใจที่เรารู้สึกความล้มเหลวของตัวเองปฏิเสธความอัปยศและความรู้สึกผิด เรายังอาจจะรู้สึกโกรธที่มีต่อพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่ได้ให้ความร่วมมือกับเราในการสร้างความเป็นจริงเราเชื่อว่าพวกเขาจะต้องมีเพื่อที่จะรู้สึกว่าเราจะประสบความสำเร็จและทำให้มีค่าเป็นพ่อแม่ครูอาจารย์ผู้ไถ่บาป, หมอ ฯลฯ

ความเชื่อทั้งสองสร้าง codependence ทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของเราในขณะเดียวกันการป้องกันไม่ให้ทั้งสองฝ่ายจากการบ่มอารมณ์

ด้านล่างคุณจะพบรายชื่อของความเชื่อว่าสร้างสถานการณ์ดังกล่าว เราใช้สำนวนโวหาร “คีย์โฮลดิ้ง” ไปสู่​​ความสุขของคนอื่น ฯลฯ เช่นเดียวกับ “ทำให้พวกเขามีกุญแจ” ของเราด้วยตนเองมูลค่า ฯลฯ เพื่อสร้างทางสายตาและการที่เป็นรูปธรรมของการทำงานร่วมกับ ปัญหานี้ ต่อมาเราจะอ้างถึง Psychodrama ของคีย์หรือสั่งซื้อใส่กุญแจ ซึ่งหมายความว่าเราจะกลับกุญแจของความรับผิดชอบที่เป็นของคนอื่นและจะกลับกุญแจสู่ความรับผิดชอบของเรา

ความเชื่อที่ทำให้เกิดพึ่งพา

1 ผมรับผิดชอบสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นของจริง; เพื่อความปลอดภัยของพวกเขามีความสุข, สุขภาพ, ความสำเร็จความพึงพอใจ ฯลฯ นี้ทำให้เราเชื่อว่าเราถือกุญแจไปยังผู้อื่น ‘ความปลอดภัย, ความสุข, สุขภาพ, ความสำเร็จและความพึงพอใจ จากนั้นเราเชื่อว่าเรามีความล้มเหลวของคนอื่น ๆ ถ้าจะไม่ดี เราก็จะกลายเป็นโกรธกับพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่ได้ให้ความร่วมมือในการสร้างตัวเองถูกดีของพวกเขาซึ่งเราต้องเพื่อที่จะรู้สึกคุ้มค่า

2 อื่น ๆ มีความสามารถไม่สามารถและขาดคำแนะนำภายในหรือความสามารถในการจัดการชีวิตของพวกเขาอย่างถูกต้อง พวกเขาจำเป็นต้องให้ฉัน จากนั้นเราเชื่อว่าเราถือกุญแจไปสู่​​ความปลอดภัยความสุขความพึงพอใจของพวกเขาประสบความสำเร็จ ฯลฯ เราเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถจะถูกหรือดำเนินการต่อไปในชีวิตโดยไม่มีคำแนะนำและความพยายามของเรา เราบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของพวกเขาและตัวเองคุ้มค่าและสวมใส่ตัวเองลงทำเพื่อคนอื่นมากของสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อตัวเอง เราขัดขวางการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของพวกเขา

3 ถ้าคนอื่นไม่ดีมีความสุขประสบความสำเร็จในความพึงพอใจ ฯลฯ แล้วฉันล้มเหลว ฉันถือกุญแจไปสู่​​ความสุขความสำเร็จของพวกเขา, ฯลฯ และในที่สุดก็ถือกุญแจของฉันเองที่คุ้มค่า ในกรณีเช่นนี้เราจะติดอยู่ในวงจรอุบาทว์กับคนอื่น ๆ ที่กำลังมองหาที่จะกดดันพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ชีวิตของพวกเขาในทางที่เราเชื่อว่าจะทำให้พวกเขามีความสุขและดี เราทำเช่นนี้ แต่ไม่เพียง แต่ออกมาจากความรัก แต่ยังออกมาจากความต้องการของเราที่จะยืนยันตัวเองของเราคุ้มค่า

4 ถ้าคนอื่นจะไม่ได้รับความพึงพอใจอย่างดีหรือ ฯลฯ ฉันไม่สมควร ฉันให้คีย์เพื่อของฉันเองที่คุ้มค่าให้กับผู้อื่นเพราะฉัน “รับผิดชอบ” (ถือกุญแจ) เป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาหรือความพึงพอใจ ฉันรู้สึกมีค่าเฉพาะเมื่อพวกเขาเป็นอย่างดีหรือความพึงพอใจ

5 ถ้าเป็นช่วงอื่นไม่ดีหรือมีความสุขผมไม่ได้มีสิทธิที่จะเป็นไปด้วยดีหรือมีความสุข ฉันให้กุญแจไปสู่​​ความสุขของฉันและเป็นอยู่ที่ดีกับคนอื่น ๆ ผมรู้สึกว่าผมมีสิทธิที่จะมีความสุขหรือดี แต่ถ้าเขาหรือเธอเป็น นี้ไม่ได้ช่วยให้คนอื่น ๆ แต่แทนที่จะเพิ่มการปฏิเสธในสภาพแวดล้อม ผมจำได้ว่าครั้งหนึ่งเคยเป็นคนที่แสดงความต้องการที่จะไม่ได้เป็นอย่างดีและในการแสดงได้โดยไม่ต้องภรรยาของเขาจะออกเป็นชิ้น ๆ

6 ถ้าผมรักใครสักคนที่เป็นทุกข์ไม่พอใจหรือไม่ดีผมไม่ควรจะสามารถที่จะมีความสุขดีหรือ เราจะให้เขาหรือกุญแจไปสู่​​ความสุขของเราของเธอและเป็นอยู่ที่ดี เราสามารถช่วยผู้อื่นให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการบวกมากกว่าเชิงลบเมื่อพวกเขาจะไม่ดี

7 ตัวเองขึ้นอยู่กับมูลค่าของฉันในสิ่งที่คนอื่นคิดของฉันเกี่ยวกับวิธีการและความพึงพอใจที่พวกเขาจะอยู่กับฉัน เราจะให้คนอื่น ๆ คีย์ของเราด้วยตนเองมูลค่า จากนั้นเราจะสูญเสียความรู้สึกของเราว่าเราเป็นใครสิ่งที่เราเชื่อและสิ่งที่เราต้องการจะทำอย่างไรกับชีวิตของเรา เราเสียชีวิตที่กำลังมองหาที่จะเป็นคนที่เราเชื่อว่าคนอื่น ๆ ที่ต้องการให้เราเป็นของเรา ในท้ายที่สุดเราสูญเสียความสุขของเราและมักจะมีรสขมว่าหลังจากที่ทั้งหมดที่ตนเองปราบปราม-เราจะยังไม่ได้รับจากผู้อื่นความรักและความเคารพที่เราต้องการ

8 มูลค่าของฉันเองจะขึ้นอยู่กับวิธีการที่ประสบความสำเร็จในความพยายามของฉันที่มีต่อสุขภาพ, ความสุข, ความสะดวกสบายวัสดุที่ได้รับการยอมรับทางสังคมที่ประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพ ฯลฯ เราให้คีย์ของเราด้วยตัวเองคุ้มค่าเพื่อคนทรัพย์สินและสถานการณ์รอบตัวเรา นี้จะอธิบายถึงรัฐของเราเป็นสังคมที่แต่ละคนได้หายไปคีย์เพื่อความสุขของตัวเองของเขาหรือเธอและพยายามที่จะหาได้ใน “ความสำเร็จ” ความสุขและประสบความสำเร็จมักจะ (ไม่เสมอไป) ในด้านอื่น ๆ ของกระดานหก

9 ฉันไม่สามารถ ______ โดยไม่ต้องอื่น ๆ :

A. ฉันไม่สามารถรู้สึกปลอดภัยโดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้กุญแจสู่ความรู้สึกของเราในการรักษาความปลอดภัย

B. ฉันไม่สามารถรู้สึกได้รับการยอมรับทางสังคมโดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้คีย์ของเราด้วยตนเองมูลค่า

C. ฉันไม่สามารถประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้กุญแจสู่ความรู้สึกของเราอำนาจและความสามารถในการ

ดีฉันไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับตัวเองโดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้กุญแจไปสู่​​ความสุขของเรา

อีฉันไม่สามารถตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำโดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้คีย์เพื่อให้คำแนะนำด้านภูมิปัญญาของเราและ

F. ฉันไม่สามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องอื่น ๆ (s) เราจะให้กุญแจไปสู่​​ความสุขของเรา

10 อื่น ๆ ที่มีความรับผิดชอบของฉัน:

ความสุข A. เราจะให้กุญแจไปสู่​​ความสุขของเรา

ความปลอดภัย B. เราจะให้กุญแจสู่ความรู้สึกของเราในการรักษาความปลอดภัย

ความพึงพอใจของ C. เราจะให้กุญแจสู่ความรู้สึกของเราของความพึงพอใจ

ความสำเร็จดี เราจะให้กุญแจกับความสามารถและสติปัญญาของเรา

สุขภาพอี เราจะให้กุญแจสู่ร่างกายของเรา __________________________________

มีความเข้าใจข้างต้นขั้นตอนต่อไปคือการตรวจสอบที่ว่าเราจะคาดหวังว่าคนอื่น ๆ ที่จะสร้างความสุขความสำเร็จของเราและความพึงพอใจหรือที่เราจะขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ สำหรับความรู้สึกของเราในคุณค่าของตนเอง ในคำอื่น ๆ ที่เราจำเป็นต้องรู้ซึ่งของคีย์ของเราที่เราได้มอบให้กับผู้ที่

แล้วเราต้องค้นพบคนที่เรารู้สึกว่ามีความรับผิดชอบและทำให้มีการถือครองลงบนกุญแจไปสู่​​ความสุขความปลอดภัยของพวกเขาประสบความสำเร็จหรือความพึงพอใจ

นี้เราต้องการที่จะทำเพื่อที่จะกลับมาคีย์ที่ไม่ได้เป็นของเราและจะกลับคีย์ที่ทำ

จาก “ความสัมพันธ์ของความรักสติ” หนังสือ
http://www.holisticharmony.com/ebooks/index.asp
โดยโรเบิร์ตอีเลียส najemy