ฉันเพียงต้องการที่จะเข้าใจ. –

“Seek แรกที่เข้าใจแล้วต้องทำความเข้าใจ.” – สตีเฟน Covey

แค่ไหนที่คุณมักจะได้ยินตัวเองพูดว่า:

“ฉันแค่ต้องการใครสักคนที่เข้าใจผม.”
“ผมเพียงต้องการที่จะได้ยิน.”
“ฉันรู้สึกที่มองไม่เห็น.”
“ผมเพียงต้องการที่จะเห็น.”

ฉันรู้ว่าสิ่งที่มันรู้สึกเหมือนจะไม่เข้าใจได้ยินหรือเห็นอย่างที่ผมใช้เวลาส่วนใหญ่ในครั้งแรก 45 ปีในชีวิตของฉันมีความรู้สึกที่มองไม่เห็น

มันรู้สึกแย่มาก

โดยเวลาที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำในสิ่งที่สตีเฟน Covey แนะนำ ผมเป็นอย่างดีในการทำความเข้าใจคนอื่น ๆ แต่ผมก็ยังไม่ได้รู้สึกว่าเข้าใจพวกเขา

มันเอาฉัน 45 ปีที่จะเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือว่าผมก็ไม่ได้เห็นได้ยินหรือการทำความเข้าใจตัวเองและคนในชีวิตของฉันได้รับการสะท้อนให้เห็นถึงระบบภายในของตัวเอง ผมเคยทำงานหนักเพื่อที่จะได้ยินและเข้าใจคนอื่น ๆ ที่ผมลืมสนิทที่จะได้ยินและเข้าใจความรู้สึกของตัวเองและความต้องการ ผมอย่างเต็มที่เชื่อว่าตั้งแต่ผมดีที่ได้ยินและเห็นและเข้าใจคนอื่นพวกเขาควรจะทำเช่นเดียวกันสำหรับฉัน

ที่ไม่เคยเกิดขึ้นจนกว่าฉันจะได้เรียนรู้ที่จะมองเห็นได้ยินเข้าใจและความคุ้มค่าความรู้สึกของตัวเองและความต้องการ

มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นที่จะรับฟังภายใน ผมก็มุ่งเน้นเพื่อให้ความรู้สึกของผู้อื่นและความต้องการที่ฉันได้อย่างสมบูรณ์ออกจากการสัมผัสด้วยตัวเอง และผมต้องมาจับกับความจริงที่ว่าฉันฟังและการได้ยินและเข้าใจคนอื่นมีวาระการประชุมที่แนบมา มันไม่ได้มาจากความรัก แต่จากความขาดแคลน – ฉันต้องการให้พวกเขาฟังและเข้าใจฉันเพราะฉันถูกทิ้งไปโดยสิ้นเชิงตัวเอง

วันนี้ในอีกหลายปีต่อมาชีวิตเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง แน่นอนว่าฉันรักมันเมื่อมีคนได้ยินเสียงฉันและฉันเห็นและเข้าใจฉัน – แต่ตอนนี้มันไอซิ่งบนเค้ก, เค้กตัวเองไม่ได้ ตอนนี้ผมสามารถฟังคนอื่น ๆ จากหัวใจของฉันอย่างแท้จริงและได้เห็นและเข้าใจพวกเขาเพราะผมไม่ต้องการอะไรจากพวกเขา

ฉันไม่ต้องการอะไรจากพวกเขาเพราะสาวน้อยในตัวฉันฉันรู้สึกกับเธอตลอดเวลา – ฟังความรู้สึกของฉันที่จะดำเนินการในนามของความรักของตัวเองการเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เด็กภายในของฉันต้องจากฉันเป็นผู้ใหญ่ที่รัก – รักพ่อแม่ภายใน เพราะเด็กในตัวฉัน – ตัวเองความรู้สึกของฉัน – รู้สึกเห็นและได้ยินและคุณค่าและเข้าใจฉันฉันสามารถให้การดูแลเอาใจใส่และความเข้าใจของฉันไปที่คนอื่น ๆ จากหัวใจที่เปี่ยมรัก

นี่คือการทำงานภายในที่เราทุกคนต้องทำถ้าเราเคยต้องการที่จะได้สัมผัสความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่มาจากการถูกมองเห็นอย่างแท้จริงและมูลค่า

สิ่งที่อยู่ในทางที่ผมก็คือผมเชื่ออยู่เสมอว่าไม่มีใครเห็นและเข้าใจผู้อื่นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างแท้จริงและตอบสนอง ก่อนที่จะฝึกพันธะภายในผมไม่เคยมีประสบการณ์ความสุขที่ลึกซึ้งของการมองเห็นได้ยินและเข้าใจตัวเอง ผมไม่สามารถที่จะตั้งครรภ์ของมันรู้สึกดีกว่าที่จะถูกเข้าใจโดยคนอื่น หลังจากที่ทุกคนไม่ได้เป็นค่าของฉันเป็นตัวช่วยบอกว่าจะดีบุกในตัวช่วยสร้างของออนซ์ไม่ได้อยู่ในเท่าใดฉันรัก แต่ในวิธีมากฉันเป็นที่รักของผู้อื่น? (ความเชื่อที่ผิดปกติของ narcissist!)

ตอนนี้ฉันยังคงรักที่จะเข้าใจคนอื่น ๆ แต่ฉันไม่ต้องการที่จะเข้าใจโดยพวกเขาจะรู้สึกคุ้มค่าและเต็มรูปแบบภายใน ตอนนี้เมื่อมีคนสำคัญที่ฉันไม่ฟังหรือดูหรือการดูแลหรือเข้าใจผมอย่างเต็มที่และความเห็นอกเห็นใจสามารถเข้าใจและดูแลเกี่ยวกับความเหงาและความโศกเศร้าภายในเด็กของฉันอาจจะรู้สึก, โดยไม่คำนึงถึงพฤติกรรมของพวกเขาเอง เห็นเกี่ยวกับการดูแลและความเข้าใจตัวเองเป็นอย่างสุดซึ้งที่มีประสิทธิภาพและการตอบสนอง