นำความสนุกกลับมาอยู่ในเพศแม้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่นำมาด้วยอาการ discomfiting มากมายสำหรับผู้หญิงที่ไม่บิตอย่างน้อยเหล่านี้เป็นไดรฟ์เพศลดลง นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่มีโดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนเช่นการเปลี่ยนแปลงในสภาวะที่ช่องคลอดซึ่งจะทำให้มีเพศสัมพันธ์อึดอัดเจ็บปวดหรือแม้แต่ หนึ่งของการรักษาข้อบ่งชี้ของวัยหมดประจำเดือนเป็นฮอร์โมนทดแทน แต่สามารถนำผลข้างเคียงดังกล่าวอย่างจริงจังว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เลือกที่จะทนกับวัยหมดประจำเดือนแทนของการจัดการกับมัน มันไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีนี้ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานอาการที่น่าผิดหวังของวัยหมดประจำเดือนมีวิธีทางเลือกในการที่คุณนำความสนุกกลับเข้ามาในชีวิตทางเพศของคุณ ต่อไปนี้เป็นเพียงไม่กี่ของพวกเขา

ความสุขที่จะได้รับรูปแบบทางเพศจะลดลงในวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อในช่องคลอด; พวกเขามีแนวโน้มที่จะสูญเสียความยืดหยุ่นของพวกเขาและพวกเขากลายเป็นแห้งและบาง ความไวของคลิตอริสได้รับความทุกข์เช่นกัน เป็นผลให้การมีเพศสัมพันธ์อาจจะเป็นความเจ็บปวดที่ผู้หญิงส่วนใหญ่และกลายเป็นกิจกรรมที่พวกเขาอยากจะทำโดยไม่ ชุดของการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดย ดร. อาร์โนล Kegel เสริมสร้างความเข้มแข็งด้านล่างและกล้ามเนื้อหน้าท้องยังสามารถมีประโยชน์เพิ่มความไวของการเสริมสร้างความสัมพันธ์และความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อในช่องคลอด การออกกำลังกาย Kegel มีการแนะนำที่จะดำเนินการอย่างน้อยห้าครั้งต่อวันเพื่อให้บรรลุผลในอุดมคติ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรนอกจากนี้ยังมีทางเลือกที่ทำงานได้กับตัวประกันถ้าอาการวัยหมดประจำเดือนจะไม่รุนแรง Cohosh ดำเป็นสมุนไพรที่มีศักยภาพที่สามารถเก็บสโตรเจนในร่างกายภายในระดับปกติ; ตัวชี้วัดทางสรีรวิทยาของฮอร์โมนสมดุลจะลดลงดังนั้น Chasteberry ยังเป็นสมุนไพรที่สามารถให้ประโยชน์เดียวกันเพื่อจุดประสงค์เดียวกันของสมดุลของฮอร์โมน Zalestra, อาหารเสริมธรรมชาติที่มี Cohosh สีดำเช่นเดียวกับสารสกัดจากชาเขียวและสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนนอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่มีศักยภาพ บรรดาผู้ที่วางแผนที่จะใช้เมื่อกล่าวถึงสมุนไพรและอาหารเสริมควรที่จะเริ่มต้นให้คำปรึกษากับแพทย์ แต่ขณะที่พวกเขาอาจมีปฏิกิริยากับยา contraindicative อื่น ๆ Cohosh ดำไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาวและ Chasteberry อาจยับยั้งประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิด

อาการของวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งส่งผลให้ดอกเบี้ยลดลงที่จะมีเซ็กซ์สำหรับผู้หญิงบ่งชี้เหล่านี้รวมถึงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับของสโตรเจนและกระเทือนรูปแบบการนอนหลับผิดปกติซึ่งจะส่งผลในการกีดกันการเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหันอารมณ์ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าปริมาณของวิตามินอีสามารถทดแทนฮอร์โมนเอสโทรเจนที่หายไปในผู้หญิงส่วนใหญ่การช่วยเหลือในการบรรเทาพวกเขาจากการไม่สมดุลของฮอร์โมน, กะพริบร้อนอึดอัดที่ไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอด เพื่อให้บรรลุผลประโยชน์ที่พึงประสงค์จากวิตามิน, การบริโภคประจำวันของ 400-1000 IU จะแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่เท่ากันกระจายสี่หรือห้าครั้งตลอดทั้งวัน

วัยหมดประจำเดือนจะค่อนข้างภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกสำหรับผู้หญิง แต่พวกเขาก็ไม่ควรที่จะมองว่ามันเป็นอุปสรรคผ่านไม่ได้ในการบรรลุชีวิตเซ็กซ์ของการใช้งานและมีสุขภาพดี ผู้หญิงเข้ามาในขั้นตอนวัยหมดประจำเดือนควรจะมีการปรึกษาหา​​รือกับแพทย์ของพวกเขาในการสั่งซื้อที่จะต้องพิจารณาตัวเลือกใด ๆ ที่มีอยู่สำหรับพวกเขา