วิธีที่จะได้รับมากกว่าอดีตของคุณ

คุณยังคงโหยหาสำหรับคนที่คุณคิดว่าคุณจะใช้จ่ายส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณกับที่ คุณทั้งสองอาจจะพยายามที่จะบันทึกความสัมพันธ์ทั้งหมดจะไม่มีประโยชน์ ขั้นตอนที่สำคัญต่อไปที่คุณจะต้องใช้เวลาคือการย้ายที่

อย่างไรก็ตามการเคลื่อนย้ายเมื่อพิสูจน์ให้เป็นที่ยากที่สุด หลังจากที่ทุกคนมีโอกาสมากที่คุณจะไม่สามารถที่จะหากันอีกครั้งว่า โชคดีที่มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการบำบัดของคุณ นี่คือบางส่วนของพวกเขาคือ

1 รู้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณอย่างสมบูรณ์

หนึ่งในเหตุผลสำคัญว่าทำไมคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากหนึ่งคือการย้ายที่คุณกำลังเต็มไปด้วยความรู้สึกผิด คุณมีจำนวนมากของคำถาม what-if: ถ้าฉันไม่ได้วิธีนี้ เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ได้ทำ?

ได้รับมากกว่านั้น โปรดจำไว้ว่ามันจะเสมอใช้เวลาสองถึงเต้นจังหวะแทงโก้ แม้ว่าคุณไม่ได้จริงๆตำหนิอื่น ๆ สำหรับจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ของคุณจะยังพยายามที่จะบอกว่าคุณไม่ควรจะใช้เวลาทั้งหมดของโทษ

2 ประเมินสถานการณ์

แต่สิ่งที่คุณควรทำคือการทราบว่าคุณได้ไปผิด คุณต้องการให้แน่ใจว่าครั้งต่อไปที่คุณได้รับในความสัมพันธ์คุณหลีกเลี่ยงพวกเขาที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด

3 นำความเชื่อมั่นของคุณ

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดความมั่นใจในตนเองของคุณยังเขรอะ คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรจะได้รับความรัก คุณรู้สึกปฏิเสธ อารมณ์เชิงลบเหล่านี้จะทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะหารักใหม่

ข้อความอ่อนเกินมีการใช้โดยมากจะช่วยรับมือกับอารมณ์เชิงลบและความคิด ข้อความอ่อนเกินจะช่วยเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง เพียงอ่านต่อไปนี้:

ฉันไม่ได้กำหนดไว้อย่างเต็มที่โดยอดีตความสัมพันธ์
ฉันยังบุคคลของฉันหลังจากที่ความสัมพันธ์
จุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่คู่ควร
ผมเข้าใจเหตุผลของการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของ
ผมยอมรับจุดอ่อนและจุดแข็งของฉัน
ฉันสามารถทำให้ตัวเองทั้งหมดอีกครั้ง

เมื่อคุณทำซ้ำข้อความอ่อนเกินเหล่านี้คุณจะพบว่าตัวเองช้าหยิบขึ้นมาชิ้น คุณจะรู้สึกมั่นใจในตนเองของคุณกลับมาสู่ชีวิตและก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณมากกว่าพร้อมที่จะเจอคนใหม่

4 ดูแลตัวเองด้วย

ไม่เป็นไรเสียใจสำหรับสิ่งที่คุณได้สูญเสีย แต่คุณไม่ควรหลงระเริงในสงสารตัวเองมานาน คุณเพียงแค่พยายามที่จะสร้างขึ้นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แต่มุ่งเน้นที่ตัวเอง นี้เป็นแน่นอนสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์

รับกลับในการติดตามเมื่อมันมาถึงสุขภาพ การออกกำลังกายและอยู่ในรูปทรง ลบความเครียด ลองการผจญภัยใหม่และสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ

5 ล้อมรอบตัวเองกับผู้สนับสนุน

แน่นอนคุณเป็นคนเดียวที่ก็มีการจัดการกับการแยก แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถได้รับแรงใด ๆ จากคนอื่น ให้แน่ใจว่าคุณมีระบบสนับสนุนที่ดีกับคุณเช่นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณ เทออกความรู้สึกของคุณ แบ่งปันความคิดของคุณกับสิ่งที่เกิดขึ้นและฟังสิ่งที่พวกเขาได้ไปที่จะพูด คุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของพวกเขาหรือแม้กระทั่งการยอมรับที่จุดของพวกเขา แต่มันก็มากเกินพอที่คุณยกน้ำหนักส่วนเกิน