วิธีการหลีกเลี่ยงที่จะกลายเป็นคนบ้าอำนาจควบคุม

การควบคุมไม่ได้จริงๆเช่นความคิดที่ไม่ดี บางครั้งคุณต้องที่จะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ, Aore เจ้านายหรือถ้า AOS ไม่มีใครริเริ่ม มันจะกลายเป็นไม่ดีมาก แต่ถ้าผู้คนเริ่มที่จะรู้สึกหายใจไม่ออกกับพฤติกรรมของคุณ พวกเขากลายเป็นรำคาญและ จำกัด เป็นตัวประหลาดในการควบคุมความสัมพันธ์จะหมายถึงการขับรถคู่ของคุณสู่ความมีอิสระ

การกำจัดนิสัยที่ไม่ง่าย หลังจากที่ทุกท่านอาจจะได้รับการเติบโตขึ้นมาด้วยเช่น แต่ที่ doesn ทอทหมายความว่ามันไม่สามารถเกิดขึ้น ทำตามขั้นตอนแรกที่จะผ่อนคลายมากขึ้นคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

รู้ระดับของการควบคุมของคุณ เป็นที่กล่าวถึงมีบางครั้งเมื่อคุณต้องใช้บังเหียน ในกรณีนี้คุณไม่ควรปล่อยให้ไปของการควบคุมเต็มรูปแบบของคุณ งานอย่างไรเมื่อรู้ว่ากรณีเหล่านี้ นอกจากนี้คุณมีการประเมินระดับของการควบคุม ในมาตราส่วน 1 ถึง 5 คุณซึ่งเป็นระดับ?

ระบุเหตุผลสำหรับการควบคุมคุณภาพสูงของคุณ มีมากมายของเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องการที่จะใช้การควบคุม หนึ่งคุณอาจจะเป็นกังวลของผลดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะเปลี่ยนทิศทางมันไปสู่​​เป้าหมายส่วนบุคคลหรือวิสัยทัศน์ของคุณ มัน AOS ยังเป็นไปได้ที่คุณสวมทุกคน AOT ไว้วางใจ แต่ตัวเองหรือคนอื่น ๆ ที่คุณเห็นในฐานะที่ด้อยกว่าในขณะที่คุณ

เมื่อคุณรู้ว่าเหตุผลที่แท้จริงสำหรับการควบคุมของคุณมัน AOS ง่ายสำหรับคุณที่จะหาโซลูชั่นที่เหมาะสม

หยุดชั่วคราวสักครู่ ถ้าคุณรู้สึกเช่นเดียวกับคุณ Aore อยู่บนปากเหวของการควบคุมหยุด สูดลมหายใจลึกและสวมทอทคำพูด หากคุณมีคนอื่นกับคุณและคุณ Aore ในกระบวนการของการควบคุมบุคคลอื่นกระทำ AOS พูดนี้? ÄúWhatที่คุณต้องการจะทำ Au แล้วอนุญาตให้บุคคลที่จะนำ มันจะใช้เวลาบางเวลา แต่คุณÄôllแน่นอนรับใช้ที่จะมีใครบางคนที่เป็นผู้นำ

เข้าฌาน การทำสมาธิเป็นที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่กำลังควบคุม ก่อนที่พวกเขาเอาความตึงเครียดของร่างกายซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในการควบคุม นี้เป็นเพราะคุณใส่ความดันมากเกินไปในตัวเอง คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นกับการหายใจที่เหมาะสม

คุณยังสามารถใช้การทำสมาธิเป็นโอกาสดีที่จะวางข้อความอ่อนลงจิตใต้สำนึกของคุณ คุณสามารถทำซ้ำข้อความอ่อนเกินต่อไปนี้ในขณะที่คุณ, Aore ในรัฐชอบ:

ฉันไม่ได้เป็นผู้มีอำนาจควบคุม
ผมเชื่อว่าคนรอบ ๆ ตัวผม
ผมฟรีตัวเองจากอารมณ์เชิงลบที่ทำให้เกิดผมที่จะได้รับการควบคุม
ฉันสามารถเอาชนะนี้ความรู้สึกที่น่ากลัวของการควบคุม

ในขณะที่คุณสวดมนต์ข้อความอ่อนเกินเหล่านี้คุณจะแจ้งให้ทราบว่าอัตราการเต้นหัวใจของคุณช้าลงและไหล่ของคุณและกลับมากลายเป็นผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงความเชื่อของคุณ คุณจะเชื่อว่าคุณมั่นเหมาะสามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่จะเปลี่ยนปัจจุบันใจตั้งของคุณ

ใช้เวลาถึงบางสิ่งบางอย่างที่จะสอนวินัย เมื่อคุณมีระเบียบวินัย, คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่จะควบคุมความรู้สึกของการควบคุม เหล่านี้รวมถึงการขึ้นการเล่นกีฬาหรืองานอดิเรกใหม่ ในความเป็นจริงชุดของการออกกำลังกายยังสามารถสอนคุณจะหนีในการเคลื่อนไหวของคุณ