ต่ำความมั่นใจในตนเองในผู้หญิง – ความสัมพันธ์ destroyer_

ปัญหาความสัมพันธ์หลายคนเกิดขึ้นจากการขาดความมั่นใจหรือต่ำความนับถือตนเอง ความมั่นใจในตนเองต่ำสามารถนำไปสู่​​การถอนการขาดของความใกล้ชิดและแม้กระทั่งความไม่ซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์

ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณ? ดีความมั่นใจในตนเองไม่ได้เป็นสินค้าที่สามารถดึงออกมาจากต้นไม้หรือดึงออกมาจากชั้นวาง คุณจะเห็นมีบุญสำหรับตนเองคนที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับความรักตนเองและที่มาจากภายใน ดังนั้นในหลายวิธีการบรรลุความมั่นใจในตนเองคือการเดินทางภายใน

แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้บนพื้นผิวที่จะช่วยให้คุณในการติดตามขวาเป็น ที่จะรับคุณไปในทิศทางขวาเราได้รวมต่อไปนี้ “20 วิธีในการเพิ่มความเชื่อมั่นของคุณ” …

1 คิดเกี่ยวกับคนที่มีความเชื่อมั่นและทำหน้าที่พูดคุยและเดินไปเหมือนเขาหรือเธอ Modeltheir กิริยาท่าทางและพฤติกรรม มันทำงานได้สำหรับพวกเขา; มันจะทำงานให้คุณ

2 ยิ้มมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการวางโง่ยิ้มบนใบหน้าของคุณ! แต่รอยยิ้มเมื่อคุณเดินลงถนนเมื่อคุณพบกับผู้คนและโดยทั่วไปมีความสุขแม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกอย่างนั้น

3 เรียนรู้จากอดีตที่ผ่านมา; ไม่ชนะตัวเองขึ้นเกี่ยวกับมัน มันหายไปก็ไม่เคยกลับมา แทนที่จะเรียนรู้จากมันสำหรับครั้งถัดไป

4 ซื้อเองเสื้อผ้าใหม่บางคนรับผมของคุณทำและรักษาตัวเองเพื่อสิ่งใหม่ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและจะให้อัตตาของคุณเพิ่ม

5 คุณพร้อมสำหรับสถานการณ์? คุณพร้อมพอที่จะตอบสนองความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นใด ๆ ? ที่คุณเตรียมไว้สำหรับการประชุมที่นำเสนอว่าการสัมภาษณ์งานว่าเมื่อคุณพบบางคนเป็นครั้งแรก? ถ้าไม่ได้รับไป

6 เล่นกับจุดแข็งของคุณ รู้ว่าสิ่งที่คุณมีดีที่และเปิดเผยตัวเองเพื่อโอกาสเหล่านี้ในทุกโอกาส – เพราะคุณดีที่คุณจะสนุกกับมันและมีความมั่นใจมากขึ้น

7 ปรับปรุงจุดอ่อนของคุณ รู้จักและชื่นชมสิ่งเหล่านี้และนำแผนในสถานที่ที่พวกเขาในการปรับปรุงอยู่ตลอดเวลา

8 เรียนรู้วิธีที่จะบอกว่าไม่มีคน อย่ากลัวที่คุณได้มีอะไรที่จะต้องกลัว เพียงแค่เฝ้าดูปฏิกิริยาบนใบหน้าของพวกเขาหลังจากที่คุณได้กล่าวว่ามันเป็นครั้งแรกและจะไม่มีการกลับไป

9 ขะมักเขม้น ดูที่ “สามารถทำ” ด้านข้างของสิ่งที่มากกว่า “ทำไม่ได้” คุณได้จำนวนมากที่ประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณและคุณจะประสบความสำเร็จอื่น ๆ อีกมากมายในอนาคต

10 อยู่ในความดูแลของความคิดของคุณตลอดเวลา ความคิดคืออะไร? มันเป็นเพียงคำถามที่คุณได้ถามตัวเองและคิดว่าเป็นคำตอบของคุณ หากคุณคิดความคิดเชิงลบ, คุณอาจถามคำถามเชิงลบ เปลี่ยนคำถามเป็นบวกมากขึ้น

11 เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกความคิดด้านลบมาหยุดคิดและพูดนี้คือสิ่งที่สำคัญจริงๆในโครงการใหญ่ของสิ่ง จำนวนมากของเวลาที่มันไม่ได้เป็น หลายคนในชีวิตที่สำคัญในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ !

12 คุณปล่อยให้คำพูดของคนอื่น ๆ ที่มีผลต่อคุณ? คุณคิดสิ่งที่พวกเขาคิดว่าของคุณ? โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่าโดยปราศจากความยินยอมของคุณ มันไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณว่าปัญหามันคือสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองหลังจากที่พวกเขาได้หยุดการพูดคุยที่เป็นปัญหา เปลี่ยนวิธีที่คุณคิดว่า

13 รายการคำที่คุณใช้บนพื้นฐานที่สอดคล้องเมื่อคุณรู้สึกว่าให้ลงหรือรำคาญ คนใช้คำพูดที่แตกต่างกันจะหมายถึงสิ่งเดียวกันและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคำ – นี้จะมีผลกระทบต่อความมั่นใจของคุณ แทนที่จะพูดว่า “ฉันโกรธเกี่ยวกับเรื่องนี้” พูดว่า “ฉันรำคาญเล็ก ๆ น้อย ๆ ” ทำให้รายการแทนคำที่คุณใช้ ให้แน่ใจว่าพวกเขาจะลดความรุนแรงและใช้พวกเขา คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้

14 ในตอนท้ายของแต่ละวันรายการที่ประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จของคุณตลอดทั้งวันนั้น

15 เป็นคนเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณจะต้องขอบคุณสำหรับในชีวิตของคุณได้ในขณะนี้ ใครที่คุณรัก? รักคุณใคร ใครที่คุณช่วยออก?

16 ทุกเช้าเมื่อคุณอยู่ในห้องอาบน้ำเล่นไปในหัวของคุณเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันที่ราวกับว่าพวกเขาได้เกิดขึ้นแล้วและพวกเขาก็ประสบความสำเร็จ เห็นภาพทั้งหมดของการประชุมที่คุณได้คนที่คุณพูดคุยกับผลลัพธ์ที่คุณมี เห็นภาพความสำเร็จและความเชื่อมั่นและมันจะเป็นเช่นนั้น

17 ปรับปรุงภาษาร่างกายของคุณ วิธีการที่คุณย้ายร่างกายของคุณมีผลกระทบอย่างมากในระดับความมั่นใจของคุณ ย้ายร่างกายของคุณ assertively และเดินไปกับหัวขึ้นไหล่ของคุณกลับมาและราวกับว่าคุณมีบางสิ่งที่สำคัญมากที่จะไป ความรู้สึกที่อยู่ในระดับต่ำความเชื่อมั่น? คุณเปลี่ยนภาษากาย

18 อารมณ์ความรู้สึกที่ถูกสร้างขึ้นโดยการเคลื่อนไหว ในขณะที่ 17 ให้แน่ใจว่าคุณย้ายไปรอบ ๆ อย่างต่อเนื่อง นี้จะสร้างพลังงานและการรับเลือดสูบน้ำรอบ ๆ ตัวคุณร่างกาย – มันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น

19 เรียนรู้ที่จะคุยโวเกี่ยวกับตัวเอง ใช่คุณได้ยินฉัน! พูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จและความสำเร็จของคุณมากกว่าที่คุณขณะนี้

20 และในที่สุด – คุณอาศัยอยู่เพียงครั้งเดียวดังนั้นเวลาที่คุณจะลงใด ๆ เพียงแค่ถามตัวเองใน 10 หรือ 20 ปีเวลา – จะสิ่งที่ฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องจริงเหรอ?

ด้วยความปรารถนาดี,

roppo david
โค้ชฟื้นฟูความสัมพันธ์