วิธีที่จะหยุดให้ความประหม่าทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

ความประหม่าอย่างแน่นอนสามารถทำให้มันยากที่จะดึงดูดและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่มันสามารถให้คุณจากการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ก็อาจทำให้เกิดพฤติกรรมยากจนความหึงหวงและ clinginess … ทุกสิ่งที่ฆ่าและสถานที่ที่คนขับรถออกไปจากชีวิตของคุณ แต่ถ้าคุณÄôveมีปัญหากับความสงสัยมี, AOS ไม่มีอะไรที่จะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องและวิธีการที่เป็นไปไม่ได้ดูเหมือนว่าตอนนี้ไม่มีคุณสามารถเช็ดออกความประหม่าและมีความมั่นใจมากขึ้น … และมันสามารถเกิดขึ้นได้เร็ว กว่าที่คุณคิด ทั้งหมดก็จะเป็นความเข้าใจแรกสิ่งที่ทำให้คนที่จะสงสัยตัวเอง …

สาเหตุของความสงสัย

ตัวเองสงสัยจะเกิดจากความไม่แน่นอนที่มาจากการแสวงหาการตรวจสอบจากสิ่งภายนอก ตัวอย่างเช่นถ้ามาตรฐานซึ่งคนวัดค่าของตัวเองของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่น, ความกลัวของการปฏิเสธและไม่พอใจจะมากสูงมาก นี้เป็นที่สาเหตุของความวิตกกังวลทางสังคมและความวิตกกังวลวิธีการ แต่ความสงสัยนอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากการแสวงหาการตรวจสอบจากภายนอกสิ่งใดล้มเหลว, สถานะความสำเร็จของรูปลักษณ์ ตลอดเวลาที่คุณเริ่มต้นในการวัดมูลค่าของคุณเองโดยบางสิ่งบางอย่างซึ่งเป็นภายนอกคุณยอมจำนนระดับของการควบคุมตนเองของคุณไปยังมัน

นี่คือวิธีที่คนกลายเป็นควบคุมโดยความคิดเห็นและความรู้สึกและอารมณ์ฯ ของคนอื่น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวของการปฏิเสธหรือไม่พอใจที่จะทำให้สุขภาพทรุดโทรม นี่คือสาเหตุของความยากจน, clinginess ความหึงหวงและทุกสิ่งที่ทำให้มันยากที่จะดึงดูดและรักษาความสัมพันธ์ที่มีมูลค่าสูงในชีวิตของคุณ ดังนั้นคำถามในขณะนี้คือสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อประทับตราออกความสงสัยและแทนที่ด้วยความมั่นใจในตนเองหินแข็ง?

ความตระหนักในตนเองเป็นขั้นตอนแรก

ความตระหนักในตนเองเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างของแท้มั่นคงความมั่นใจในตนเอง ความเชื่อมั่นที่ไม่ได้ขึ้นกับความตระหนักในตนเองเป็นภาพลวงตาและมักจะตามมาด้วยความกลัวภายในของÄúbeingพบ., Au ปัญหาคือที่มากของเราสวมทอทเข้าใจความแตกต่างระหว่างการเป็นตัวรู้และเป็น ประหม่า …. และที่ AOS สิ่งที่ทำให้ทั้งหมดของความแตกต่าง ความแตกต่างคือคนทราบตนเองลังเลที่ออกมาจากการสะท้อนและการที่จะได้รับความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและสถานการณ์ กระทำของพวกเขาศศภอทอทเกิดจากความจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบตัวเองเพราะพวกเขาสวมทอทวัดค่าของพวกเขาไปตามสิ่งภายนอก

ในขณะเดียวกันคนประหม่าการกระทำ AOS จะเน้นหลักในการดึงดูดการตรวจสอบและอนุมัติ ดังนั้นคำถามสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นด้วยเพื่อที่จะสร้างความเชื่อมั่นขึ้นอยู่กับความตระหนักในตนเองคือไม่ว่าการกระทำใด ๆ หรือความคิดที่มาจากความต้องการที่จะถูกตรวจสอบ ยิ่งตระหนักถึงเรื่องนี้คุณจะกลายเป็นที่เพิ่มขีดความสามารถมากขึ้นคุณ, Äôllจะสร้างความรู้สึกส่วนตัวของการตรวจสอบซึ่งเป็นของคุณและคุณคนเดียว