ให้สมองของคุณไม่ว่างและมีชีวิตที่ยืนยาว

การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากที่จะทำและบางครั้งมันก็จะกลายเป็นความท้าทาย แต่ในท้ายที่สุดมันก็จะบรรเทาความเครียดและปรับปรุงการทำงานของสมองโดยให้มันประสบการณ์การเรียนรู้บางใหม่ บ่อยครั้งที่มันใช้เวลาในขณะที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณในขณะที่เราโตขึ้นเพื่อให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณและความต้องการ ใส่ความสนุกสนานบางคนเข้ามาในชีวิตของคุณและทำให้ตัวเองมีความสุขอีกครั้ง ลองเดินหรือทำชนิดของกิจกรรมบางอย่างที่จะผ่อนคลายสมองที่

คุณมีที่จะลืมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีการควบคุมไม่เกินและแก้ไขสิ่งที่คุณทำ บรรเทาความเครียดไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน อาการซึมเศร้าสามารถตั้งค่าในกรณีที่ฮอร์โมนมีการเปิดตัวมากเกินไปและรวดเร็ว สมองปล่อยฮอร์โมนความเครียดที่จะช่วยให้ใช้การจัดการความเครียดบางอย่าง แต่ถ้าฮอร์โมนมากเกินไปปล่อยให้มันสามารถทำลายเซลล์ประสาท ความเครียดเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในขณะที่เราโตขึ้น แน่นอนเนื่องจากเราจะไปเอามันออกไปจากชีวิตของเรามันไม่สำคัญแล้ว

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณไม่ปล่อยให้ความเครียดใช้เวลามากกว่าชีวิตของคุณ ไม่มีทางที่คนสามารถบรรเทาความเครียดใด ๆ แต่เราสามารถตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะถูกกำจัดและมีสมาธิกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาส่วนที่เหลือโดยนำความสุขให้กับตัวเอง ความเครียดสามารถใช้เวลามากกว่าชีวิตของเราทำให้มันเป็นอันตรายต่อร่างกายและสมองของคุณเช่นกัน วิตามินดีที่จะใช้เพื่อแทนที่สิ่งที่คุณ dont รับในอาหารของคุณ แต่แรกปรึกษากับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการใช้สิ่งที่คุณต้องการของคุณ

ในฐานะที่เราได้รับเก่าอาหารของเรามีการเปลี่ยนแปลงโดยการรับประทานน้อยเพียงระมัดระวังและให้แน่ใจว่าการใช้ยาของคุณจะไม่ตอบสนองต่อยาของคุณ แพทย์น้อยมากไม่พอใจของการวิตามินและอาหารเสริมสมุนไพร กินบลูเบอร์รี่สีเหล่านั้นเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้น สารต้านอนุมูลอิสระได้พิสูจน์ให้เป็นประโยชน์ต่อเราเพราะมันมีวิตามินรู้จักกันเพื่อลดเซลล์ตายหรือเกิดความเสียหาย ผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและเกลือแร่พร้อมกับการมีไขมันต่ำและแคลอรี่

ถ้าผักสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งมันจะต้องมีที่ดีสำหรับการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี ผักเป็นที่รู้จักกันที่จะช่วยให้สมองของคุณที่จะดำเนินการและกลายเป็นดี กินเป็นผลไม้ที่มีสีสันมากและผักใบเท่าที่คุณสามารถ อาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้สมองมีสุขภาพดีในขณะที่เราโตขึ้น

คุณสามารถเรียนรู้จากญาติของคุณและจะช่วยรักษาความคมชัดจิตของคุณวันนั้นไปโดยแต่ละ ยิ่งเราอยู่ในการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนของเราที่เราจะทำให้ความคมชัดจิตของเราทำงาน ในขณะที่คุณโตขึ้นให้การเชื่อมต่อของคุณกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ Youre ไม่เก่าเกินไปที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ สมองทำงานโดยการเพิ่มพูนความรู้และสร้างการเชื่อมต่อองค์ประกอบในรำข้าวที่ทำให้เราทำงานได้ดี

เป็นบวกต่อชีวิตและพร้อมสำหรับความท้าทายใหม่ ๆ ความท้าทายและโอกาสพร้อมกับการตัดสินใจทั้งหมดถูกพัฒนาสมอง ในขณะที่คุณเติบโตขึ้นคุณจะกลายเป็นฉลาด เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการจัดการความเครียดเกินไปเพราะความเครียดจะเกิดความเสียหายวงจรในสมองของคุณ ยิ่งเราเรียนรู้ที่มีคุณภาพของการพูดคุยเติบโตและการพัฒนามากยิ่งขึ้น

โปรดจำไว้ว่าการทำให้สมบูรณ์และในขณะที่เราโตขึ้นการปฏิบัติมากกว่าที่เราได้รับ ทักษะเหล่านั้นทั้งหมดที่คุณประสบความสำเร็จทำสมองสุขภาพที่ดี สมองของเราได้เรียนรู้มากจากวันที่น้องของเรา เรามีชีวิตอยู่อีกต่อไปและเรียนรู้ทักษะใหม่ที่จะช่วยให้เราสามารถพัฒนาเป็นวิธีที่มีสุขภาพดีของการใช้ชีวิต

ให้สิ่งที่สมองของคุณจะทำตลอดเวลา ให้มันยุ่งเพราะนั่นคือวิธีที่มันชอบสิ่งที่ สมองของคุณสามารถหยุดหรือทำงานที่ความเร็วเต็ม มันจะขอบคุณสำหรับความพยายามของคุณและมันจะทำให้คุณมีความยาวชีวิตสุขภาพและการตอบสนอง