10 ขั้นตอนการเลิกกับเพื่อนที่ไม่ดี

มิตรภาพที่เป็นพิษหรือไม่ดีไม่แข็งแรง พวกเขาระบายอารมณ์คุณจิตใจและแม้กระทั่งร่างกาย พวกเขาสามารถกระตุ้นให้เกิดนิสัยที่ไม่ดีวิธีที่ไม่แข็งแรงของการคิดเกี่ยวกับตัวเองและเกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อความนับถือตนเองของคุณ

มันไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ต้องหยุดอัพ มิตรภาพที่บางครั้งต้องจบเกินไป มันเป็นสิ่งที่ยากพอ ๆ กันที่จะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่สื่อสังคมทำให้เป็นเรื่องยากที่จะทำลายความสัมพันธ์กับใคร แต่บางครั้งก็มีการกระทำ มันไม่ได้หมายความว่าอย่างใดอย่างหนึ่งของคุณเป็นคนเลว มันก็หมายความว่าคุณไม่ให้กำลังใจที่ดีที่สุดของแต่ละอื่น ๆ

คุณมีมิตรภาพเป็นพิษถ้าคุณ:

* ใส่กันและกันลง

* สนับสนุนให้มีนิสัยที่ไม่ดีของกันและกัน

* อย่าปล่อยให้แต่ละอื่น ๆ ได้ด้วยตัวเอง

* สร้างความไม่สมดุลของพลังงานที่หนึ่งของคุณมีการควบคุมที่มากเกินไปในช่วงอื่น ๆ

* ไม่อนุญาตให้แต่ละอื่น ๆ ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เรื่องที่ในชีวิตของคุณ คุณไม่เคยมีการเห็นด้วยหรือไม่ชอบสิ่งที่เหมือนกัน แต่อย่างน้อยคุณควรจะสามารถที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา

จำนวนมากของเวลาที่สัญญาณเตือนดังกล่าวข้างต้นของมิตรภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องคาดการณ์การตายของมิตรภาพ แต่เพียงหมายความว่าคุณและเพื่อนของคุณมีบางพูดอย่างจริงจังที่จะทำ แต่ถ้าคุณได้พยายามที่จะทำงานออกและไม่สามารถที่นี่คือสิ่งที่คุณทำ:

1 วางขอบเขต ถ้าเพื่อนไม่ดีของคุณคือเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมห้องหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจจะไม่สามารถตัดพวกเขาออกอย่างสมบูรณ์ ในกรณีเหล่านี้เชื่อถือสื่อกลางในการควรจะเรียกว่าในเพื่อช่วยให้คุณทำงานแก้ไขปัญหาของคุณ ถ้าไม่มีการทำงานมันออกสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการวางขอบเขต ดูเฉพาะบุคคลที่เมื่อคุณมีการ ไม่ได้ใช้พลังงานมากเกินไปทางอารมณ์หรือจิตใจเมื่อพวกเขาและจะไม่เปิดเผยมากเกินไปเกี่ยวกับชีวิตของคุณกับพวกเขา

2 เตรียมความพร้อมสำหรับการสลายตัว เพื่อนของคุณเลิกจะยากเพื่อเตรียมกลยุทธ์ทางออกของคุณล่วงหน้า ตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะอยู่คนรู้จักกันเองหรือถ้าคุณต้องการที่จะตัดพวกเขาออกอย่างสมบูรณ์ แต่รู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของพวกเขา พวกเขาอาจจะโกรธมากที่พวกเขาจะต้องการอะไรจะทำอย่างไรกับคุณเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ในอนาคต

3 ปล่อยให้มันจางหายไป อัพการแบ่งเพื่อนไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างมาก ผู้เขียนและชีวิตโค้ชคริสติน Arylo บอกว่ามันโอเคที่จะปล่อยให้มิตรภาพจางหายไปอย่างเงียบ ๆ ถ้าคุณสามารถ หยุดโทรหรือเริ่มต้นการสนทนาสั้น ถ้าคุณปล่อยให้มันจบลงด้วยวิธีนี้คุณให้สิ่งที่เปิดให้บริการสำหรับมิตรภาพในอนาคต

4 งามตา ถ้าคุณต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการแบ่งขึ้นให้แน่ใจว่าคุณที่ดีเกี่ยวกับมัน แสดงเหตุผลของคุณสุจริตและมั่นคง แต่ให้คำติชมของคุณสร้างสรรค์และสุภาพ นอกจากนี้ยังมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่มิตรภาพของคุณแสดงให้เห็นว่าวิธีที่คุณต้องการเปลี่ยน อย่าทำให้มันเป็นความผิดของบุคคลอื่น

5 มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ เมื่อคุณมีปัญหากับเพื่อนก็สามารถดูเหมือนการสิ้นสุดของโลก คุณสามารถรู้สึกมากเพียงอย่างเดียว แต่โอกาสที่คุณไม่ได้ คุณน่าจะมีเพื่อนคนอื่น ๆ และสมาชิกในครอบครัวจะยื่นมือออกไปว่าตอนนี้การปฏิเสธของมิตรภาพความเป็นพิษของคุณมีการหักบัญชี

6 ได้รับรู้ว่าตัวเอง เพื่อนคุณเลิกกับคนที่คุณใช้เวลามากเวลาที่มีปัญหาได้หรือไม่ คุณอาจจะรู้สึกเหงาสวยสำหรับในขณะที่ถ้าเป็นกรณีนี้ แต่เวลาอยู่คนเดียวอาจจะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณที่จะออกไปเที่ยวกับตัวเอง ผลักดันตัวเองที่จะทำสิ่งเพียงกับคุณ – ไปดูหนังและอ่านหนังสืออยู่, ใช้เวลาถึงงานอดิเรกใหม่ ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จัดเรียงของมิตรภาพที่คุณต้องการได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป

7 ทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ สิ้นสุดวันที่มิตรภาพเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นใหม่บางส่วน เข้าร่วม-ed ร่วมทีมกีฬาหรือชมรมหนังสือหรือบางกลุ่มอื่น ๆ ที่จะแนะนำคุณกับผู้คนใหม่ ๆ

8 อยู่ในเชิงบวกและติดกับมัน เขียนลงรายการทั้งหมดของเหตุผลของคุณสำหรับการทำลายขึ้นกับเพื่อนของคุณ ความทรงจำที่เหตุผลของคุณจะช่วยให้คุณให้ทันเส้นประสาทของคุณเมื่อสิ่งที่ได้รับหยาบ นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเขียนลงมิตรภาพที่ดีและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณมีในชีวิตของคุณเพื่อเตือนคุณว่าเพียงเพราะมิตรภาพนี้จะมาสิ้นสุดก็ไม่ได้หมายความว่าโลกเกินไป

9 ทำให้มันง่ายขึ้นในตัวเองโดยการตัดความสัมพันธ์อิเล็กทรอนิกส์ มันตลก แต่ de-friending คนใน Facebook สามารถดูเหมือนขั้นตอนที่รุนแรงมากที่สุดในการแบ่งขึ้น แต่มันจะง่ายสำหรับคุณและสำหรับพวกเขาถ้าคุณตัดความสัมพันธ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ลบจำนวนของพวกเขาจากโทรศัพท์มือถือ, เดอเพื่อนของคุณและไป

10 โปรดจำไว้ว่าเวลาที่ดีและเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ มิตรภาพที่ทุกคนแม้กระทั่งที่เป็นพิษในท้ายที่สุดต้องมีช่วงเวลาที่ดีของพวกเขา จำเพื่อนเก่าของคุณด้วยความรักและมองสิ่งที่ผิดพลาดไป คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้จะทำให้มิตรภาพของคุณในเชิงบวกมากขึ้นในอนาคต

จากเดิมที http://www.thebeehive.org/health/health-matters-coach/relationships/10-steps-breaking-bad-friend