กรณีศึกษาที่เรียบง่ายของวิธีการสื่อสารให้คำปรึกษาสามารถช่วยทำให้ความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม

คุณเคยต้องการที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีกว่า เครื่องมือที่มีประโยชน์มากคือการสื่อสาร นี่คือตัวอย่างกรณีที่เกี่ยวกับการให้คำปรึกษาคู่ – สื่อสาร ปัญหาการสื่อสารไกลโดยสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่คู่มาในสำหรับการให้คำปรึกษา แต่การเรียนรู้ทักษะในการสื่อสารใหม่ไม่ได้เสมออยู่ที่สาเหตุที่แท้จริงของปัญหาของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคนจำนวนมากที่มีปัญหาในการสื่อสารกับคู่ค้าของพวกเขามีเวลามากขึ้นในการติดต่อกับคนอื่น ๆ ในกรณีเช่นนี้การขาดทักษะที่ไม่ได้เป็นปัญหาที่แท้จริง มันเป็นความสามารถของบุคคลที่จะใช้ทักษะของเขากับคู่หูของเธอหรือ ตัวอย่างต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าคู่ที่มีปัญหาหลักคือการแก้ไขในเวลาเพียงหนึ่งเซสชั่นโดยการค้นพบความจริงที่ซ่อนอารมณ์

ผมขอร่วมกับคุณเรื่องการเขียนเรียงความการพิจารณา แซนดี้และเบอร์นาร์ดอาศัยอยู่ในซาคราเมนโต เขาทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์และเธออยู่ในโรงเรียนระดับบัณฑิตศึกษาที่จะเป็นครู แม่ของแซนดี้ของเขาเสียชีวิตเมื่อสามเดือนก่อนหน้านี้และเธอก็ดิ้นรนที่จะทำดีที่โรงเรียนถืองานและจัดการกับความรู้สึกของเธอที่มีความซับซ้อนสวยบาง หลังจากที่อยู่ด้วยกันสำหรับหนึ่งปีครึ่งเธอบอกเบอร์นาร์ดว่าเธอต้องการที่จะหยุดพักจากความสัมพันธ์ในขณะที่เธออยู่ภายใต้ความเครียดมาก เมื่อผมถามเบอร์นาร์ดว่าเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เขาตอบว่าเขากลัวและไม่ต้องการที่จะทำลาย ฉันสงสัยสิ่งที่พวกเขาหวังว่าจะได้รับจากการรักษาด้วยยาและสงสัยว่าพวกเขาจะมีสองเป้าหมายที่แตกต่างกันมากในการที่จะมาถึงเห็นฉัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมที่จะเข้าใจนี้เป็นครั้งแรกและได้รับจำนวนมากของความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่แต่ละของพวกเขามีความหวังว่าการ หลังจากที่ถามแต่ละของพวกเขามันก็กลายเป็นที่ชัดเจนว่าเบอร์นาร์ดต้องการความสัมพันธ์จะอยู่ร่วมกัน แซนดี้กล่าวว่าสิ่งสำคัญอันดับแรกของเธอคือการดูแลตัวเอง แต่ที่ว่าเธอจะหาวิธีที่จะทำเช่นนั้นในความสัมพันธ์ของเธอก็จะต้องการที่จะอยู่ แต่เธอบอกว่าเธอไม่ได้จริงๆคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นและเบอร์นาร์ดมองเศร้าสวย

มันเป็นบางอย่างที่เราทุกคนได้เข้าใจในสิ่งที่ได้รับที่เกิดขึ้นระหว่างพวกเขา เราทุกคนเห็นพ้องกันว่าถ้ามีวิธีการที่แซนดี้ที่จะรู้สึกว่าความสัมพันธ์ช่ว​​ยให้เธอกับความเครียดของเธอมากกว่าการเพิ่มขึ้นที่จะเป็นสถานการณ์ที่เหมาะที่จะสร้างความสุขสำหรับทั้งสองของพวกเขา แต่ถ้านี้ไม่สามารถที่จะเกิดขึ้นแซนดี้จะออกให้นานที่สุดเท่าที่ใช้สำหรับชีวิตของเธอจะรู้สึกมีเสถียรภาพมากขึ้น ณ จุดนี้งานของฉันได้รับการกำหนดไว้ ผมเข้าใจว่ามีวิธีสำหรับแซนดี้ที่จะรู้สึกการสนับสนุนมากพอโดยเบอร์นาร์ว่าเธอจะต้องการที่จะอยู่ แซนดี้ได้อย่างรวดเร็วที่จะบอกฉันว่าเธอไม่สามารถจินตนาการเบอร์นาร์ดกลายเป็นที่ใด ๆ สนับสนุนมากขึ้น เธอบอกว่าเขาได้ฟังความรู้สึกของเธอเป็นเวลาหลายชั่วโมงนับไม่ถ้วนและได้รับเสมอมีเพื่อช่วยให้เธอ เบอร์นาร์ดอยู่ในข้อตกลงกับการนี​​้ แต่บอกว่าเขาจะมีความสุขที่จะลองสิ่งใหม่ที่อาจทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกัน

จากนั้นผมเริ่มสงสัยเกี่ยวกับว่าทำไมบางคนอยากจะอยู่กับพันธมิตรของพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดมากขณะที่คนอื่นต้องการที่จะอยู่คนเดียว มันดูเหมือนว่าฉันที่แซนดี้รู้สึกว่าภายใต้ความกดดันอย่างมากและพยายามที่จะรู้สึกดีขึ้นโดยการหยุดพักจากความกดดันของความสัมพันธ์ แต่ผมรู้ว่ามันเป็นไปได้สำหรับคนที่จะพบความสะดวกสบายในความสัมพันธ์ของเธออยู่ในสถานการณ์ ผมเริ่มสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมของฉันโดยขอให้แซนดี้ช่วยให้ตัวเองรู้สึกทั้งหมดของความกดดันและความเครียดและความเศร้าโศกในชีวิตของเธอ จากนั้นขณะที่เธอกำลังรู้สึกพวกเขาฉันขอให้เธอคิดเพียงแค่นาทีที่รู้ว่าเธอไม่เคยจะออกจากความสัมพันธ์ของเธอ เธอรีบเริ่มที่จะรู้สึกวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของเธอและรู้สึกอึดอัดมาก ฉันถามเธอที่จะอยู่กับความรู้สึกที่ว่าและจะพูดกับเบอร์นาร์ด “ผมก็ไม่สามารถอยู่กับคุณ … ” และปล่อยให้ประโยคจบตัวเองโดยไม่ต้องคิดก่อนตาย

นอกจากนี้เธอกล่าวว่า “ผมก็ไม่สามารถอยู่กับคุณเพราะมีความดันมากเกินไป.” ผมถามเพื่อดำเนินการต่อด้วยประโยคและเธอกล่าวว่า “ผมก็ไม่สามารถอยู่กับคุณเพราะมีความดันมากเกินไปและฉันจะปรากฏ.” จากนั้นผมก็ถามเธอว่าจะอยู่ในความรู้สึกที่ว่าและจบประโยค “มีความดันมากเกินไปเป็นเพราะ … ” เธออุทานออกมาทันที “เพราะฉันไม่สามารถเป็นตัวเอง.” ตอนนี้ผมมีจุดเริ่มต้นของเรื่องราว ถ้าแซนดี้รู้สึกว่าเธอไม่สามารถเป็นตัวเองไปรอบ ๆ เบอร์นาร์ดมันทำให้รู้สึกว่าทำไมมันถึงจะเพิ่มความดันและความเครียดในการดำรงชีวิตของเธอจะอยู่กับเขา สิ่งที่ฉันยังไม่เข้าใจว่าทำไมเธอรู้สึกว่าวิธีนี้และโชคดีที่มีก็ยังคงประมาณ 20 นาทีไปในเซสชั่น

ทั้งในการให้คำปรึกษาคู่ก็มักจะเป็นกรณีที่ทั้งคู่มีมือในการสร้างการเจริญเติบโตของพวกเขา ฉันตัดสินใจที่จุดนี้ให้ความสำคัญกับเบอร์นาร์ดเพื่อที่จะเรียนรู้ว่าทำไมแซนดี้อาจจะไม่รู้สึกสะดวกสบายในการเป็นตัวเอง ฉันถามเบอร์นาร์ดที่จะจินตนาการถึงเวลาที่ผ่านมาเมื่อแซนดี้รู้สึกว่ามีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเขามีในใจฉันถามเขาเพียงเพื่อให้การแสดงผลภาพของเธอรู้สึกมีความสุขและไม่ทำอะไรที่จะเปลี่ยนแปลง เขาบอกฉันว่านี้เป็นเรื่องยากสำหรับเขาและมันทำให้เขามีความรู้สึกจมในหน้าอกของเขา ฉันถามเขาที่จะอยู่กับความรู้สึกที่ว่าและพยายามพูดกับแซนดี้ “ถ้าฉันไม่ได้พยายามที่จะเปลี่ยนคุณ.” และปล่อยให้ประโยคจบตัวเอง เขาบอกว่าเขาไม่ได้รู้สึกว่าเขาได้รับการพยายามที่จะเปลี่ยนเธอเพื่อให้เราเปลี่ยนประโยคของเขาที่จะพูดว่า “ถ้าฉันเพียงแค่ช่วยให้คุณรู้สึกแบบนี้และไม่ทำอะไรเลยแล้ว … ” เขาเอากี่ลมหายใจลึกและกล่าวว่า “ถ้าฉันเพียงแค่ให้คุณรู้สึกว่าวิธีนี้คุณจะไม่ได้รับดีขึ้นและคุณจะมีความสุขตลอดไป.”

ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนฉันอาจจะมีความรู้สึกที่ดีงามของสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นฉันถามเขาเพื่อให้ที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ชัดเจนมากขึ้น ฉันถามเขาว่าจะลองพูดกับแซนดี้ “ฉันแค่ไม่สามารถให้คุณได้เศร้าหรือทอดตลอดเวลาหรือคุณจะไม่ได้รับดีกว่า.” เขาบอกว่ามันให้ความรู้สึกที่แท้จริงที่จะพูด จากนั้นผมก็ถามเขาว่าจะไปให้ดียิ่งขึ้นและพยายามพูดว่า “แม้ว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกกดดันที่จะเปลี่ยนฉันไม่สามารถช่วยให้คุณเศร้าหรือทอดตลอดเวลาหรือคุณจะไม่ได้รับดีกว่า.” ทั้งของพวกเขามีความคิดว่าเรื่องนี้เป็นจริงก่อนที่จะเซสชั่นของเรา เบอร์นาร์ดได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็ววิธีนี้มีความหมายคือ เขากล่าวว่า “ว้าว. ถ้าฉันไม่สามารถยืนที่จะเพียงแค่ให้คุณรู้สึกเศร้าและเครียดออกแล้วมันทำให้รู้สึกว่าทำไมคุณไม่รู้สึกเหมือนที่คุณสามารถเป็นตัวเองรอบตัวฉัน.” แซนดี้เริ่มที่จะฉีกขึ้นและพยักหน้าเธอ ทั้งสองคนตกใจสวยและวุ่นวายในขณะที่เราเป็นจำนวนมากสิ่งที่เราได้ค้นพบและผมสรุปมันบนบัตรทราบสำหรับพวกเขาที่จะอ่านในแต่ละวัน ผมขอให้พวกเขาถูกต้องฉันและให้แน่ใจว่าคำที่เราเลือกที่จะเสร็จสมบูรณ์ที่แท้จริง เราจบลงด้วยการตกตะกอนเมื่อ: “เบอร์นาร์ดคือกลัวว่าถ้าเขาช่วยให้แซนดี้จะเศร้าและทอดตลอดเวลาเธอไม่เคยจะได้รับดีกว่า แต่นี้จะทำให้แซนดี้รู้สึกว่าเธอไม่สามารถเป็นตัวเองไปรอบ ๆ เบอร์นาร์ดซึ่งทำให้เธอรู้สึกเลวร้ายยิ่ง. . ” ฉันถามพวกเขาเพียงเพื่อให้รู้ว่าเรื่องนี้เป็นความจริงและจะไม่พยายามที่จะเปลี่ยนทันที

ในการติดตามการเรียกรอบห้าเดือนต่อมาเบอร์นาร์ดบอกว่าเขาได้ตระหนักถึงวิธีการมากความดันเขาได้รับการวางแซนดี้จะได้รับการที่ดีขึ้นและว่าเขาได้รับสามารถที่จะเริ่มรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อเธอรู้สึกว่ามีความสุข เขากล่าวว่าพวกเขายังคงอยู่ด้วยกันและในขณะที่แซนดี้จะยังคงได้รับจมโดยการทำงานและโรงเรียนและโศกเศร้าเสียใจกับแม่ของเธอทุกครั้งเธอจะไม่ผลักดันเขาออกไปในช่วงเวลาเหล่านั้น นอกจากนี้เขากล่าวว่าเป็นความสัมพันธ์ที่มีความปลอดภัยมากกว่าที่เคยได้รับและรู้สึกว่าเซสชั่นของเราได้รับความรับผิดชอบส่วนใหญ่สำหรับการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นการสื่อสารให้คำปรึกษาย่อมเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับทุกคู่ที่มีความหวังในการทำให้ค่าความสัมพันธ์ใด ๆ วิธีที่คุณสามารถทำเช่นนั้นเพียงแค่ใช้เคล็ดลับทั้งหมดที่ได้ให้ไว้ในบทความนี้ใช้ประโยชน์จากพวกเขาและให้แน่ใจว่าจะมีการปรับเพียงในความสัมพันธ์ของคุณ ฉันขอให้คุณทั้งหมดที่ดีที่สุดและโชคดีในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณ

อันที่จริงชีวิตก็สั้น อย่าปล่อยให้วันอื่นไปโดยไม่ต้องสละโอกาสความสุข คุณจะไม่ทราบจนกว่าคุณจะลองดังนั้นจำไว้เพื่อให้ย้ายในวันนี้ มันสามารถเปลี่ยนหรือส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณดังนั้นอย่างน้อยที่สุดคุณสามารถพยายามที่จะออกมาบางสิ่งบางอย่างสำหรับคนรักของคุณอดีตในช่วงสุดสัปดาห์ของคุณวางแผน ที่มีการปฏิบัติน้อยความเพียรและความอดทนผมเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจจะเพิ่มขึ้นด้วยเคล็ดลับที่ฉันได้ใช้ร่วมกันก่อนหน้านี้ หากคุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหาใด ๆ กับคนที่คุณรักอย่าลังเลที่จะเยี่ยมชมชิ้นส่วนของบทความนี้อีกครั้ง

ผมมีความเชื่อมั่นว่าถ้าคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่ผมได้อธิบายและประยุกต์ใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากชิ้นส่วนของบทความนี้ปัญหาของคุณจะสามารถแก้ไขได้ในที่สุดและความสัมพันธ์ของการขึ้นของคุณสามารถกลายเป็นมีเสถียรภาพมากขึ้นและแข็งแรง ฉันต้องการทั้งหมดที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของการขึ้นของคุณกับคู่ของคุณ อย่าจำไว้เสมอที่จะแพร่กระจายคำพูดจากปากให้เพื่อนของเพื่อนของคุณในการสนับสนุนการตัดสินใจของผู้ที่มีการทำขึ้นมากกว่าทำลายขึ้น