3 วิธีในการจัดการกับความเจ็บปวดการล่มสลายเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณ

มันเป็นเรื่องง่ายสวยสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่รุนแรงของการล่มสลายที่ไม่ดีจะตกอยู่ในพฤติกรรมที่ทำลายมากที่สุดของพวกเขาในความพยายามหมดหวังที่จะพยายามที่จะจัดการกับความเจ็บปวดของพวกเขา จำนวนมากของยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เวลาจะหนีออกมาปกติ แต่พวกเขาเท่านั้นจะให้บริการที่จะทำร้ายคุณในระยะยาว ที่นี่ 3 สิ่งที่ดีที่จะทำที่จะนำความคิดของคุณออกของคุณทำร้ายและจริงปล่อยให้คุณในตำแหน่งที่ดีกว่าที่คุณได้รับเมื่อคุณเริ่มต้นเข้าสู่การล่มสลายนี้

1 ให้ใช้งานทางร่างกาย! ครั้งหนึ่งที่ไม่แข็งแรงทางร่างกายมากที่สุดในชีวิตของคนคนหนึ่งคือในระหว่างความเครียดทางอารมณ์จากการล่มสลาย คนมักจะได้รับทั้งน้ำหนักหรือลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นในปริมาณที่เป็นอันตราย สิ่งที่คุณต้องการจะทำคือการออกกำลังกายและอยู่ในรูปทรง … มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณและสามารถช่วยในการล้างความคิดของคุณ นอกจากนี้ทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างการมีสุขภาพดีในร่างกายและความรู้สึกที่ดีในใจของคุณ … ดังนั้นพักอยู่พอดีสามารถทำให้มันง่ายต่อการจัดการกับภาวะซึมเศร้าและคิดว่าการล่มสลายอย่างชัดเจนพอที่จะหาทางออกที่แท้จริงในการแก้ไขปัญหาการล่มสลายของคุณ!

2 เช่นเดียวกับที่มีความสำคัญในฐานะที่เป็นทางร่างกายที่ใช้งานและมีสุขภาพดีจะถูกสังคมที่ใช้งานและมีสุขภาพดี ใครก็ตามที่มันเป็นสิ่งที่คุณมีในชีวิตของคุณคนที่มีให้คุณหาเขาหรือเธอ (หรือพวกเขา) ใกล้ชิดในครอบครัวหรือเพื่อนที่ดีสำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นรวมทั้งการรบกวนพวกเขาให้บริการที่ดีเช่น ผมแนะนำให้ได้รับการร่วมกันในกลุ่มของเพื่อนสนิทของคุณและเพียงแค่การกดปุ่มเมือง พักยุ่งเกินไปที่จะเศร้า … มันเป็นทางเลือกที่ดีกว่าจะเป็นเพื่อการใช้งานที่คุณมีอะไร แต่เวลาที่จะอาศัยอยู่บนภาวะซึมเศร้าของคุณ

3 ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมีแน่ใจว่าจะเป็นสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง ทุกคนนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของตัวเองและมีเพียงหลงสมบูรณ์ไม่ได้มีข้อร้องเรียนใด ๆ เกี่ยวกับตัวเอง ตอนนี้จะเป็นเวลาที่ดีที่จะอุทิศตัวเองเพื่อแก้ปัญหาหนึ่งหรือสองสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง

การออกกำลังกายจาก 1 เคล็ดลับจะช่วยให้กับปัญหาทางกายภาพใด ๆ ที่คุณมี (หนึ่งเหมือนกันคือน้ำหนักที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป) ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องการเห็บหรือนิสัยคุณได้รับการพยายามที่จะทำลายตัวเองสำหรับทุกเพศทุกวัย สิ่งที่อยู่เช่นนี้แอมป์จริงๆสามารถภาคภูมิใจในตนเองของคุณและจริงทำให้คุณน่าสนใจมากขึ้นในกรณีที่อดีตของคุณจะเริ่มพิจารณาการกลับมากับคุณ

จริงๆมันไม่สำคัญว่าคุณจะรับมือกับภาวะซึมเศร้าของคุณตราบใดที่มันสร้างสรรค์ แม้เพียงแค่การหางานอดิเรกที่ดีเป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่คุณไม่ต้องการที่จะทำคือการหาที่หลบหนี คนจำนวนมากเกินไปให้ขึ้นบนตัวเองและใช้ชีวิตของพวกเขาอยู่ในสถานะของความทุกข์ยากไม่ได้ใช้งาน, ยิ่งโดยปกติยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ถ้าคุณไม่ได้รับในที่นั่งคนขับในชีวิตของคุณก็จะไปทำงานขวาออกจากถนนและด์สแลมเป็นต้นไม้

การหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อเพียงให้ชีวิตของคุณเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการทั้งหมดของการรับกลับอดีตของคุณหรือแม้กระทั่งแค่กว่าเขาหรือเธอและพยายามที่จะได้รับกับชีวิตของคุณ ไม่ว่ากรณีที่คุณไม่สามารถเพียงแค่ปล่อยให้ชีวิตผ่านคุณโดย … มันไม่ได้จะชะลอตัวลงสำหรับคุณและคุณจะได้รับทิ้งไว้ข้างหลัง

คุณทำผิดพลาดเหล่านี้กับอดีตของคุณ? เหล่านี้ดูวิธีการรับวิดีโอกลับอดีตของคุณที่ไม่เพียง แต่แสดงให้คุณเห็นวิธีการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้ แต่วิธีการแก้ไขได้อย่างรวดเร็วถ้าคุณทำแล้วมีความผิดพลาดเหล่านี้