กลัวขั้นตอนง่ายๆที่จะต้นแบบนี้อารมณ์ของคุณสำหรับ good_

ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญพฤติกรรมและโค้ชฉันรู้ว่ามือแรกที่ความกลัวและความกลัวอย่างรุนแรงส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากทุกวัน ตามที่วิกิพีเดีย (ทรัพยากรออนไลน์ที่ดี) “ความกลัวเป็นพลังความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ของความเสี่ยงหรืออันตรายอย่างใดอย่างหนึ่งจริงหรือคิด.” ตอนนี้เราสามารถอธิบายความกลัวตามเงื่อนไขที่แตกต่างกันไปตามองศาญาติของตนกลัวส่วนตัวแตกต่างกันมากในระดับ จากความระมัดระวังอ่อนถึงความหวาดกลัวมากและความหวาดระแวง

สิ่งที่ฉันได้เห็นการทำงานร่วมกับลูกค้าของฉันที่ผ่านมา 17 ปีเป็นความกลัวที่เกี่ยวข้องกับจำนวนของอารมณ์ฯ รวมทั้งความวิตกกังวลความวิตกกังวลหวาดกลัวหวาดระแวงซับซ้อนประหัตประหารสยองขวัญน่ากลัว, (สังคมและส่วนบุคคล) และหวาดกลัว ฉันมีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและกลยุทธ์บางผมสอนลูกค้าของฉันในการทำงานทั้งที่มีและ / หรือการจัดการความกลัวและอารมณ์เชิงลบของพวกเขาหรือกำจัดมันได้อย่างสมบูรณ์ นี้คือสิ่งที่คุณจะได้รับประโยชน์จาก? อ่านต่อไป ….

ขั้นตอนแรกเพื่อการเจริญเติบโตส่วนบุคคลของคุณกับสิ่งที่คุณต้องการที่จะเปลี่ยนคือการให้ความรู้และการรับรู้นี่มันจะเป็นของความกลัวและกระตุ้น (ที่ซึ่งก่อให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกของคุณ) ของอารมณ์ความรู้สึกที่ของคุณ คุณสามารถทำเช่นนี้โดย:

เริ่มเข้าใจตัวเองและอารมณ์ความรู้สึกและปัจจัยที่เอื้อต่อคุณที่ผ่านมาของคุณ คุณสามารถลอง o ทำเช่นนี้ด้วยตัวเองโดยการเขียนหรือการ journaling บางเวลาส่วนตัวในการสำรวจนี้เอง แต่หลายคนต้องผ่านการฝึกอบรมโค้ชบำบัด / ที่จะถามคำถามที่เฉพาะเจาะจงที่จะเรียกหน่วยความจำและกระบวนการของการสำรวจลึกการค้นพบของคุณ การรักษาและ นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองจึงรักษาความกลัวและพฤติกรรมใด ๆ ที่เกิดขึ้นที่มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณ ผมใช้เทคนิคทางเลือกบางอย่างที่ช่วยเพิ่มความเร็วในทันทีกระบวนการนี​​้ ให้ฉันโทร (310) 202-1610 ถ้าคุณสามารถได้รับประโยชน์จากเทคนิคขั้นสูงเหล่านี้

นอกจากนี้ที่นี่มีบางเทคนิคง่ายรวดเร็วคุณสามารถใช้ในช่วงเวลาของความกลัวว่าคุณยังสามารถปฏิบัติมีดังนี้:

•ใช้เวลาบางส่วนหมดเวลาที่จะสงบตัวเองแม้ว่าลบตัวเองจากสิ่งเร้าหรือสิ่งแวดล้อมถ้าเป็นไปได้จะได้รับบางพื้นที่และห้องที่จะดูแลตัวเอง จำคำพูดที่ว่า “เมื่ออารมณ์สูงสติปัญญาอยู่ในระดับต่ำ”

•พูดคุยตัวเองออกจากของคุณอารมณ์ผมสอนลูกค้าในช่วงการฝึกของเราเทคนิคการจัดการทางอารมณ์ที่เรียกว่า EMT ™ที่ได้ทันทีจะช่วยให้คุณกับอารมณ์ของคุณ คุณฉันยังมีรุ่นที่เรียนจากที่บ้านของฉันรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เครียด

•หายใจ: มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณนี้ทางสรีรวิทยาลดความดันเลือดของคุณและลดอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และล้างใจของคุณและช่วยให้คุณคิดขึ้นอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด

•กวนใจตัวเองจากอารมณ์เชิงลบหรือความคิดมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี เมื่อเราแทนกระตุ้นเศรษฐกิจเชิงลบกับบวกหนึ่งเรามักจะสามารถเปลี่ยนความคิดของเราและการตอบสนองของร่างกายและองค์ความรู้ทางสรีรวิทยากันไปเลยว่า ผมสอนลูกค้าของฉันทำเช่นนี้กับการสะกดจิตและเทคนิคขั้นสูงอื่น ๆ ที่มีผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

ในช่วงเวลาของความกลัวและความเครียดคุ​​ณสามารถทำตามเทคนิคง่ายๆเหล่านี้ระบุไว้ข้างต้นสำหรับผลทันที ถ้าคุณต้องการการสนับสนุนที่สูงขึ้นและความช่วยเหลือเพิ่มเติมโปรดติดต่อเรา (310) 202-1610 ฉันจะยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ

จำเอาไว้: เพื่อที่จะคนที่คุณไม่เคยได้รับการเพื่อให้มีชีวิตและความสัมพันธ์ที่คุณไม่เคยมี, คุณต้องทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน: ให้ฉันโทรหรือติดต่อเราเพื่อให้สามารถสนับสนุนคุณ (และ ความสัมพันธ์) ในการมีชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีของคุณ!

2007 ดร. สีน้ำตาลซินดี้