วิธีการซ่อมหัวใจที่แตกสลาย

โอ้ถ้าเพียง แต่มีคำตอบง่ายๆที่ปวดใจเป็น อนิจจาฉันยังไม่พบหนึ่ง หลังจากชมการเดินทางของผู้หญิงนับไม่ถ้วนบนถนนเพื่อการรักษาจากเรื่องรัก ๆ ใคร่อันตรายข้อสรุปที่ผมได้มาก็คือ ‘ทางออกเพียงทางเดียวคือผ่าน. นี้, ที่รักของผู้อ่านน่าจะไม่ใช่คำตอบที่คุณกำลังมองหา แต่ฉันศรัทธาใหญ่ในการจัดการกับความเป็นจริงและไม่ได้มองหาโซลูชั่นที่เรียบง่ายไปสู่​​ปัญหาที่ซับซ้อน

เมื่อความสัมพันธ์จบลงด้วยการมีสุขภาพปวดสามารถรู้สึกทนไม่ได้ตลอดเวลา แต่เมื่อความสัมพันธ์เป็นอันตรายหรือความยากลำบากจบลงคุณจะไม่เพียง แต่การจัดการกับการสูญเสียของความสัมพันธ์นั้นคุณยังได้มีการรักษาจากการบาดเจ็บของการละเมิด ผมไม่แน่ใจว่าถ้าความสัมพันธ์ในคำถามที่เป็นอันตรายหรือไม่ได้เพราะผมไม่ได้มีข้อมูลเพียงพอที่จะอยู่ต่อไป แต่สำหรับวัตถุประสงค์ของคอลัมน์นี้ฉันจะคิดว่ามันไม่ได้อยู่ในเพื่อที่จะลดความซับซ้อนของสิ่งที่ . กรุณายกโทษให้ฉันถ้าฉันได้รับมันผิด ถ้ามันเป็นอันตรายผมขอแนะนำให้คุณแสวงหาจิตบำบัดกับคนที่มีความเชี่ยวชาญในการรักษาจากการละเมิดเช่นนี้เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากที่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

ดังนั้นในแง่ของการรักษาจากความสัมพันธ์ที่มีก็ไม่ได้ทำผิดกฎเกี่ยวต่อ SE แต่มันก็ไม่ได้ทำงานเนื่องจากเหตุผลอื่น ๆ (อาจจะมีอีกหลายคน) ผมจะระบุอีกครั้งว่าทางออกเพียงทางเดียวคือผ่าน สิ่งที่ฉันหมายความโดยที่ว่าคุณจะต้องอนุญาตให้ตัวเองที่จะไปผ่านกระบวนการเสียใจจนกว่าคุณทำเสร็จแล้ว ไม่มีสูตรที่เข้มงวดที่นี่สำหรับสิ่งที่ควรมีลักษณะหรือวิธียาวมันควรจะใช้ แต่โดยทั่วไปมีขั้นตอนที่ชัดเจนของความเศร้าโศกเป็น ฉันเอาดังต่อไปนี้มาจากหนังสือลิซาเบ ธ Kubler-Ross ‘”ในความตายและตาย.” มันเธอแสดงห้าขั้นตอนที่ตายคนมีประสบการณ์เมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังจะตาย

ขั้นตอนที่ระบุมีดังนี้:

การปฏิเสธ
ความโกรธ
การต่อรองราคา
พายุดีเปรสชัน
การยอมรับ

แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้ถูกพัฒนาขึ้นมาสำหรับคนที่ป่วยหนัก; ประสบการณ์ตลอดทั้งปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นอย่างเท่าเทียมกันที่ใช้บังคับกับรูปแบบอื่น ๆ ของการสูญเสียและความเศร้าโศก ดังนั้นเมื่อความสัมพันธ์จบลงเช่นคุณอาจไปในการปฏิเสธและกรีดร้อง “นี้จะไม่สามารถเกิดขึ้นกับฉัน!”

หลังจากนั้นไม่นานคุณอาจเกิดการระเบิดด้วยความโกรธและคิดว่า “ทำไมนี้เกิดขึ้นกับผมหรือเปล่า” คุณอาจตำหนิอดีตของคุณเองหรือแม้กระทั่งพระเจ้าสำหรับจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ นี้จะรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณนอกใจคุณ คุณอาจจะโกรธที่ไม่เป็นธรรมของมันทั้งหมดและต้องการที่จะลงโทษเขา / เธอและบุคคลที่พวกเขาโกงด้วย จากนั้นในขั้นตอนการเจรจาต่อรองที่คุณอยู่ในความเจ็บปวดมากดังนั้นหลังจากที่แบ่งขึ้นมาที่คุณยินดีที่จะทำอะไรเพื่อให้ได้บุคคลที่กลับมาและคุณร้องเสียงหลงว่า “ฉันสัญญาว่าฉันจะเป็นคนที่ดีกว่าถ้าคุณ ก็จะกลับมาให้ฉัน. ”

จากนั้นคุณกำลังตีด้วยสุภาษิต “บลูส์.” ช่องแช่แข็งของคุณนี่คือเมื่อคุณสถานที่โปรดในบ้านของคุณและคุณมักจะไปที่นั่นสำหรับอ่าง Haagan Dazs (และไม่ชนิดไขมันต่ำอย่างใดอย่างหนึ่ง!) บิลลี บันทึกวันหยุดนอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในขั้นตอนนี้เช่นเดียวกับห้องอาบน้ำฟองนับไม่ถ้วนที่คุณดื่มด่ำกับร่างกายที่อ่อนล้าของคุณร้องไห้แม่น้ำของน้ำตา (ทั้งหมดในขณะที่ฟัง Billie บนน้ำแข็งสเตอริโอและใช้ครีมที่จัดเรียงของอารมณ์ ‘มัลติทาสกิ้ง’ หากคุณต้องการ) จากนั้นอนิจจาน้ำตาเริ่มที่จะแห้งคุณจะไม่รู้สึก crumby เช่นนั้นและคุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่ดีในชีวิตอีกครั้ง นี้ขั้นตอนสุดท้ายอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณได้รับผ่านทางจะผ่านทุกขั้นตอนก่อนหน้านี้และยังมีชีวิตอยู่จะเรียกว่า “การยอมรับ.” นี่คือเมื่อคุณเลือกตัวเองขึ้น, ฝุ่นตัวเองออกและได้รับกลับมาอยู่บนอานของชีวิตด้วย ความรู้สึกใหม่ของความหวังความเข้าใจบางปริมาณของเจริญเติบโตส่วนบุคคลและแม้กระทั่งความรู้สึกของอารมณ์ขัน ถึงแม้ว่าฉันไม่เคยมีเด็กที่ผมจินตนาการว่าขั้นตอนนี้เป็นเหมือนเพียงหลังจากที่คุณได้ให้กำเนิดและคุณเกือบจะลืมวิธีการที่เจ็บปวดมันเป็นและจะเห็นว่ามันเป็นมูลค่ามัน

พวกคุณทุกคนที่กำลังพยายามที่จะรักษาหัวใจที่แตกสลายจากผมหวังว่าอย่างน้อยบางส่วนของสิ่งที่ฉันได้ใช้ร่วมกันจะช่วยให้ที่นี่