การแจ้งเตือนความสัมพันธ์ค้นพบวิธีนี้นิสัยทั่วไปสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

มีครั้งเมื่อมันเป็นประโยชน์ที่จะใช้การเปรียบเทียบและความคมชัดของความคิด ยกตัวอย่างเช่นที่ห้าเกรดสังคมศึกษา จำได้ว่าเมื่อได้รับมอบหมายให้นาง Dogoody กระดาษ: “เปรียบเทียบและความคมชัดโรมันโบราณและอารยธรรมกรีกโบราณ” (ฉันทำฉันยังคงมีฝันร้ายเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับที่หนึ่ง.) ตรรกะที่อยู่เบื้องหลังของงานนี้คือการที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อหนึ่งโดยการค้นพบความคล้ายคลึงและความแตกต่างระหว่างมันและหัวข้ออื่น (ดังนั้นการเรียนรู้เกี่ยวกับทั้งสอง) ฟังดูดีบนกระดาษขวา? มันอาจจะทำงานในโรงเรียน แต่คุณต้องวางวิธีคิดนี้เมื่อคุณใส่ความสัมพันธ์และต้องการที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณ

ปัญหาเกี่ยวกับการเปรียบเทียบคน:

คนมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มันจะกลายเป็นนิสัยและมักจะเป็นเพื่อให้อัตโนมัติที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงคุณกำลังทำมัน แต่เพียงเพราะเป็นเรื่องปกติท​​ี่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องดีสำหรับเรา ปราชญ์ปีที่ผ่านมาได้รับคำเตือนที่เราทุกข​​์ทั้งหมดเกิดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ

เปรียบเทียบความแตกต่างด้วยตัวคุณเองกับคนอื่นสร้างภาพลวงตาว่าคุณเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งที่ด้อยกว่าหรือเหนือกว่า บ่อยครั้งที่เป้าหมายของประเภทของความคิดนี้เป็นตัวการเพิ่มประสิทธิภาพที่คุณจะเริ่มต้นที่จะกำหนดและอาหารความรู้สึกของตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ นี้เป็นบ้านของบัตรที่จะส่งผลให้พลังของคุณจะถูกระบายออกไปอย่างหมดความรู้สึกตั้งแต่ที่คุณจะต้องกินอาหารอย่างต่อเนื่องอัตตาของคุณด้วยการเปรียบเทียบความหมาย อาการซึมเศร้าอิจฉาริษยาเป็นปรปักษ์และความรู้สึกของความไม่พอใจเรื้อรังมักจะเป็นผลมาจากการเปรียบเทียบและคิดตรงกันข้าม

Criticalness: คิดเปรียบเทียบในการปลอมตัว

รูปแบบหนึ่งที่โดดเด่นและชัดเจนของความคิดเปรียบเทียบ criticalness เมื่อใดก็ตามที่คุณวิพากษ์วิจารณ์คนอื​​่นคุณจะหมายความว่าคนอื่นเป็นสิ่งที่ผิดและที่คุณจะไม่เคยมีปัญหาในลักษณะ (ดังนั้นคุณมีศีลธรรมที่เหนือกว่าและเป็นคนดีไม่ได้มีพฤติกรรมในทางที่) ว่า บ่อยครั้งที่แรงจูงใจของการวิจารณ์คือความพยายามที่จะยกระดับตัวเองขึ้นไปอีกคนหนึ่ง

แต่น่าเสียดายที่มักจะกลายเป็น criticalness ส่วนหนึ่งปากแข็งของการแต่งงานจำนวนมากและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่งงานนักวิจัยจอห์น Gottman พบว่า criticalness เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้เกิดความไม่พอใจสมรส

เมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งจะกลายเป็นอีกคนหนึ่งที่สำคัญของคนที่รู้สึกว่าภายใต้การโจมตีจะสร้างโล่ป้องกันรอบ ๆ ตัวเขา / เธอเพื่อชาเจ็บข้อสังเกตที่สำคัญ รูปแบบของการกระทำผิด / การป้องกันนี้สามารถพัฒนาไปสู่​​วงจรเรื้อรังของการวิพากษ์วิจารณ์และการปกป้องที่นำไปสู่​​การพังทลายของความใกล้ชิด

มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณและเป็นที่สำคัญคือ เมื่อคุณไม่เห็นด้วยที่คุณพูดที่คุณเห็นสิ่งที่แตกต่างจากคู่ของคุณและคุณมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ เมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์คุณโจมตีคู่ของคุณและใช้ท่าทางการเปรียบเทียบของการเป็นดีกว่าเขา / เธอ

ตระหนักถึงบทบาทของการเปรียบเทียบและความคิดความคมชัดในชีวิตของคุณและในความสัมพันธ์ของคุณจะต้องมีความท้าทายต่อไปนี้:

ผมขอเชิญคุณที่จะตรวจสอบความคิดของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพียงแค่มีสติรู้ของความคิดของคุณมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณอยู่ในงานที่คุณสามารถเก็บบันทึกประจำวันของทุกความคิดของคุณ ในระหว่างการออกกำลังกายนี้จะตระหนักถึงการเปรียบเทียบ (เปรียบเทียบที่บอบบางบางครั้ง) ที่มาถึงใจ ฉันคิดว่าคุณจะประหลาดใจโดยความชุกของการเปรียบเทียบและความคิดความคมชัดในชีวิตประจำวันของคุณ

กลายเป็นอย่างแท้จริงตระหนักถึงรูปแบบจิตของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนความคิดของคุณ เมื่อคุณตระหนักถึงการเปรียบเทียบและความคิดความคมชัดในการทำงานในใจของคุณเองพูดตัวเองออกจากวิธีการทำลายที่ว่าด้วยการเตือนตัวเองว่ามันไม่ใช่งานของคุณที่จะตัดสินคนอื่น ๆ หรือการประเมินตัวเองพร้อมกับพวกเขาของคุณงานคือการค้นพบตัวเองโดยธรรมชาติของคุณเองที่คุ้มค่า ซึ่งจะเปิดคุณถึงความสัมพันธ์ที่เงียบสงบและมีความหมายกับคนอื่น ๆ