การจัดการกับความวิตกกังวลของมารดาในกฎหมาย

แม่กฎหมายในของคุณที่อยู่ในเมือง! แต่แทนที่จะเป็นทั้งหมดตื่นเต้นเกี่ยวกับมันคุณจะหยุดและไปในโหมดความตื่นตระหนก สิ่งที่เกิดขึ้น? ดีคุณจะแสดงสัญญาณของความวิตกกังวลในกฎหมาย

คุณไม่ต้องการการโจมตีความวิตกกังวลของคุณเพื่อนำไปสู่​​ปัญหาครอบครัวและแรงเสียดทานในภายหลัง คุณต้องจัดการกับมันเวลาเร็วที่สุดที่เป็นไปได้

รู้เหตุผลสำหรับความวิตกกังวล

มีมากในเหตุผลสำหรับความวิตกกังวลในกฎหมายมีและสิ่งที่น่าสนใจที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นจริง คุณอาจจะได้รับอิทธิพลจากวิธีการที่สังคมเห็นเธอ: มอนสเตอร์ในครอบครัวบางคนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อฉีกคุณเป็นชิ้น ๆ และทำลายชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่พี่น้องของคุณได้บอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเองในกฎหมายและคุณกลัวคุณจะได้สัมผัสกับพวกเขาเกินไป

พูดคุยความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณ

คู่ของคุณจะเป็นเช่นนี้ช่วยมากในการเหนี่ยวรั้งความหวาดกลัวความวิตกกังวลของคุณ สำหรับหนึ่งเขาเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับแม่ของเขา เขารู้ว่าเธอดีเกินไปสิ่งที่ทำให้มีความสุขและเธอโกรธ สองเขาอาจตัดสินใจที่จะอยู่กับตัวเองเป็นรอบ ๆ ตัวคุณตลอดเวลาเพื่อให้คุณจริงๆไม่รู้สึกเพียงอย่างเดียวและมีความสุข เขาอาจจะบอกคุณเทคนิคบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความเครียดของครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับ

พูดคุยกับสะใภ้ของ

Strike การสนทนากับแม่กฎหมายในของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ มันไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาที่ยาวมาก การทำเช่นนี้ก็จะทำให้คุณรู้สึกสบายอยู่รอบตัวเธอและเมื่อคุณได้ลดลงอย่างมากความวิตกกังวลของคุณให้พิจารณาการตั้งค่าวันที่ซึ่งจะช่วยให้คุณได้ใกล้ชิดกันมาก

ระวังสำหรับอาการของความวิตกกังวล

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นคือการได้สัมผัสกับความยากลำบากในการหายใจ, เหงื่อออกหรือร้องไห้ฉับพลันในการปรากฏตัวของสะใภ้ของ จะแจ้งเตือนจากอาการวิตกกังวลร่วมกัน

ถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาจะเตะในพยายามที่จะก้าวออกไปข้างนอกและใช้หายใจลึกช้า ที่จะสงบสติอารมณ์คุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถดำเนินการออกกำลังกายการแสดงสั้น ๆ กับข้อความอ่อนเกิน

ที่คุณสามารถจินตนาการที่ยืนอยู่กลางสนามหญ้าขนาดใหญ่ในขณะที่ท่องต่อไปนี้:

ฉันรู้สึกได้ว่าจำนวนมากของความรักจากครอบครัวของฉัน
ฉันไม่มีอะไรจะกลัวเกี่ยวกับแม่ของกฎหมายในของฉัน
ฉันเข้มแข็งมากขึ้นกว่าความกลัวนี้

จับเข่าคุยกันกับแม่ของกฎหมายในของคุณ

ในบางจุดที่คุณจะต้องเผชิญกับเหตุผลที่แท้จริงของความกลัวของคุณ: แม่กฎหมายในของคุณ บอกเธอทั้งหมดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แต่ที่ดีกว่าให้แน่ใจว่าคุณทำในวิธีที่มันไม่สมบูรณ์ทำให้เธอเจ็บ แจ้งของเธอคุณกำลังพยายามที่ดีที่สุดของคุณจะได้รับมันออกจากระบบของคุณ แต่เธอก็ยังอาจจะสามารถช่วยให้คุณออกด้วยการแสดงความรักมากขึ้นและการดูแล

เปลี่ยนความคิดของชุดของคุณ

เก็บไว้ในใจว่าแม่ของกฎหมายในของคุณจะไม่รอบนาน ที่มากที่สุดที่เธอจะอยู่หรือสองสัปดาห์กับคุณ แน่นอนคุณสามารถจัดการกับเธอในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น

มองหากลุ่มสนับสนุน

คุณอาจพบความอุดมสมบูรณ์ของกลุ่มสนับสนุนทั้งออฟไลน์และออนไลน์ที่ตอบสนองคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทั่วไป พวกเขาสามารถให้คุณจำนวนมากของเคล็ดลับ