การควบคุมความหึงหวงก่อนที่มันจะควบคุมคุณ

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นอันตรายและการทำลายล้างซึ่งสามารถแทนที่ความคิดเชิงตรรกะและสร้างแรงจูงใจให้คนนี้มาทำในรูปแบบที่ไม่มีเหตุผล เมื่อคุณมีความรู้สึกอิจฉาที่คุณสามารถรู้สึกว่าคุณกำลังติดอยู่ในพายุทอร์นาโดซึ่งบิดทางผ่านชีวิตของคุณทำลายทุกอย่างที่ขวางทางมันออกจากคุณและคนอื่น ๆ ไม่แน่ใจว่าเมื่อพายุลูกนี้ในที่สุดก็จะตายลง

และหลังจากนั้นคุณมองไปรอบ ๆ ที่ว่างเปล่าซึ่งพายุทอร์นาโดของอารมณ์ความรู้สึกนี้ที่เหลืออยู่ในปลุกของคุณและคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น เหมือนพายุทอร์นาโดความหึงหวงแส้ตัวเองเข้าสู่ความตื่นเต้นและขนออกไปยังทุกคนที่กล้าที่จะข้ามทางของมัน ความหึงหวงเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่รุนแรงซึ่งดูเหมือนว่าจะจับคุณในกำมือเล่าสิ่งที่คุณทำและพูดอย่างสมบูรณ์และควบคุมการดำรงอยู่ของคุณ

เรียนรู้ที่จะควบคุมความหึงหวงเป็นเหมือนการเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธ เหล่านี้อารมณ์ปั่นป่วนผันผวนและเป็นวิญญาณเครือญาติ ในทั้งสองกรณีสมองอารมณ์ของคุณใช้เวลากว่าและมันจะกลายเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดอย่างชัดเจนและมีเหตุผล ที่จะเอาชนะความหึงหวงที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะก้าวไปหมั้นใหม่บนเยื่อหุ้มสมองส่วนความคิดเชิงตรรกะของความคิดของคุณ

ทั้งสองคนนี้อารมณ์หึงหวงและโกรธมีประสบการณ์เพียง แต่เป็นผลมาจากภัยคุกคาม เมื่อใดก็ตามที่คุณสมองรับรู้สิ่งที่เป็นอันตราย, “ต่อสู้หรือบิน” ธรรมชาติการตอบสนองจะใช้เวลามากกว่าที่คุณสูบน้ำขึ้นมาในความพร้อมที่จะสู้หรือจะหนี นี้เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาสัญชาตญาณธรรมชาติที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นว่าเป็นภัยคุกคาม

เรามีสายยากที่จะตอบสนองในลักษณะนี้เป็นเรื่องของการอยู่รอด การตอบสนองนี้ได้อยู่กับเราตั้งแต่ที่เราอาศัยอยู่ในถ้ำ มันเป็นส่วนหนึ่งของการเขียนโปรแกรมทางพันธุกรรมของเรา ที่จะเอาชนะความหึงหวงหนึ่งมีการพิจารณาคำถามที่ว่าทำไมคุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง (โดยปกติจะมีใครบางคน) ว่าเป็นภัยคุกคาม ความหึงหวงที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันมากจากเด็กเล็กไปจนถึงผู้ปกครอง ความหึงหวงที่มีประสบการณ์ในการแข่งขันและพี่น้องในรีโมตคอนโทรลกว่าคู่

ความหึงหวงมีแนวโน้มที่จะที่รุนแรงที่สุดและร้อนระอุเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับคู่ของคุณ สัญชาตญาณการอยู่รอดของคุณไปในการแจ้งเตือนสีแดงและบางส่วนนี้จะรู้สึกว่าฟิวส์ขาด ระเบิดออกไปในสมองของคุณและอาละวาดป่าของอารมณ์ ensues คนอื่นไม่รับมือกับความอิจฉาริษยาได้อย่างไรเมื่อมันเป็นผู้กำกับที่พวกเขา? การทำงานบางอย่างสำหรับปกที่พวกเขาจะจากพายุ อื่น ๆ รับรู้การแสดงความหึงหวงของคุณเป็นภัยคุกคามต่อพวกเขาและสวมถุงมือมวยของตัวเองในการเตรียมความพร้อมสำหรับการต่อสู้

คุณสามารถทำอะไรที่จะเอาชนะความหึงหวงและมีอารมณ์ความรู้สึกของคุณก่อนที่พายุทอร์นาโดจะถูกเรียก? คุณสามารถใช้กี่ลมหายใจลึกและนี้จะก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการผ่อนคลายโดยอัตโนมัติในร่างกายของคุณ จากนั้นเมื่อร่างกายของคุณผ่อนคลายเพื่อให้จิตใจและหมอกสีแดงของอารมณ์ความรู้สึกของคุณจะเกินไปจะผ่อนคลายกำมือของเยื่อหุ้มสมองกับความคิดของคุณบนตรรกะ นี้เป็นจริงง่ายที่จะประสบความสำเร็จและก็รวดเร็ว; คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ!

มี แต่สิ่งที่สำคัญมากขึ้นและฝังรากลึกที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยหยุดความหึงหวงจากการยกศีรษะและพายุรุนแรงของตนคุณสามารถทำงานบนความมั่นใจในตนเองของคุณเอง ถ้าคุณรู้สึกสบายและมีความมั่นใจในตัวเองแล้วคุณจะไม่เห็นคนอื่นว่าเป็นภัยคุกคามและคุณจะไม่ถูกทำลายโดยพายุเมฆจากความหึงหวง

Roseanna Leaton ผู้เชี่ยวชาญในการสะกดจิต mp3 ดาวน์โหลดความเชื่อมั่น