จะไม่ปล่อยให้ความกลัวของคุณเสียทั้งหมดทำขึ้นมีความสัมพันธ์กับความรักอดีตของคุณ

มันอาจจะยากที่จะจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์ มีความสัมพันธ์ต้องใช้จำนวนมากของการทำงานและคุณไม่ควรปล่อยให้ความกลัวของคุณได้รับที่ดีที่สุดของคุณ เป็นผลให้ที่นี่เป็นรายการของเทคนิคและคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในการจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์คือ

เรียนรู้ได้มากเท่าที่คุณสามารถในการจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มีหนังสือหลายเล่มและข้อมูลที่จะรู้คุณเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวล แบ่งปันข้อมูลนี้กับคนที่กำลังดิ้นรน การศึกษาเป็นกุญแจสำคัญในการหาคำตอบของคุณกำลังมองหาในการจัดการกับความกลัวของคุณ นอกจากนี้จะต้องมีความเข้าใจและอดทนกับคนที่ดิ้นรนกับความกลัวของพวกเขา การรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนทั่วไปจึงไม่เพิ่มปัญหามากขึ้นกว่าสิ่งที่มีอยู่แล้ว

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ ไม่คิดอะไรเลย เมื่อต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่เครียดจำไว้เสมอเพื่อให้ได้ข้อเท็จจริงทั้งหมดของสถ​​านการณ์ รวบรวมข้อเท็จจริงที่สามารถป้องกันไม่ให้เราอาศัยอยู่กับสมมติฐานที่พูดเกินจริงและน่ากลัว โดยมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงคนที่สามารถพึ่งพาสิ่งที่เป็นความจริงและสิ่งที่ไม่

จำเอาไว้หายใจลึก ๆ และพยายามที่จะหาสิ่งที่จะทำเพื่อให้ได้ใจของคุณออกไปจากคุณความวิตกกังวลและความเครียด ท่านสามารถใช้เวลาเดิน, ฟังเพลงบางคนอ่านหนังสือพิมพ์ดูทีวีเล่นบนเครื่องคอมพิวเตอร์หรือทำกิจกรรมที่จะให้พวกเขามุมมองใหม่ในสิ่งที่ นี้จะทำให้คุณเสียสมาธิจากความกังวลในปัจจุบันของคุณ

ท้าทายความคิดเชิงลบของคุณกับงบบวกและความคิดที่มีเหตุผล เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกเหงาหรือหดหู่ท้าทายความคิดเหล่านั้นด้วยการถามตัวเองคำถามที่จะรักษาความเที่ยงธรรมและสามัญสำนึก ตัวอย่างเช่นบางคนอาจคิดว่าถ้าพวกเขาล้มเหลวในความสัมพันธ์ปัจจุบันของพวกเขาแล้วพวกเขาก็จะเป็นคนเดียว นี้ไม่เป็นความจริง แม้ว่าวันนี้คนเดียวของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่คนเดียวตลอดเวลา ไม่มีใครสามารถทำนายอนาคตกับความถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์

เทคนิคที่มีประโยชน์มากที่จะมีโน๊ตบุ๊คขนาดเล็กของงบบวกที่ทำให้เรารู้สึกดี เมื่อใดก็ตามที่คุณเจอการยืนยันที่ทำให้คุณรู้สึกดี, เขียนมันลงในสมุดบันทึกขนาดเล็กที่คุณสามารถดำเนินการรอบกับคุณในกระเป๋าของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหดหู่เศร้าเปิดโน๊ตบุ๊คขนาดเล็กของคุณและอ่านคำสั่งเหล่านั้น

บางครั้งก็จะช่วยให้สามารถที่จะพูดคุยกับคนเกี่ยวกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ของเรา ถ้าเป็นไปได้พูดคุยกับมืออาชีพที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ พวกเขาจะสามารถที่จะให้คุณด้วยคำแนะนำเพิ่มเติมและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับปัญหาในปัจจุบันของคุณ การพูดคุยกับมืออาชีพคนจะได้รับการช่วยตัวเองในระยะยาวเพราะพวกเขาจะกลายเป็นดีขึ้นสามารถที่จะจัดการกับปัญหาของพวกเขาในอนาคต

การจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวลของความสัมพันธ์สามารถเป็นบางครั้งถูกครอบงำ มันต้องใช้เวลาและยังคงมีจำนวนมากของการปฏิบัติที่จะสามารถจัดการกับความกลัวของเรา โปรดจำไว้ว่าทั้งหมดที่คุณสามารถทำคือการทำดีที่สุดของคุณในแต่ละวันหวังที่ดีที่สุดและใช้สิ่งที่อยู่ในกางเกง

อันที่จริงชีวิตก็สั้น อย่าปล่อยให้วันอื่นไปโดยไม่ต้องสละโอกาสความสุข คุณจะไม่ทราบจนกว่าคุณจะลองดังนั้นจำไว้เพื่อให้ย้ายในวันนี้ มันสามารถเปลี่ยนหรือส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณดังนั้นอย่างน้อยที่สุดคุณสามารถพยายามที่จะออกมาบางสิ่งบางอย่างสำหรับคนรักของคุณอดีตในช่วงสุดสัปดาห์ของคุณวางแผน ที่มีการปฏิบัติน้อยความเพียรและความอดทนผมเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจจะเพิ่มขึ้นด้วยเคล็ดลับที่ฉันได้ใช้ร่วมกันก่อนหน้านี้ หากคุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหาใด ๆ กับคนที่คุณรักอย่าลังเลที่จะเยี่ยมชมชิ้นส่วนของบทความนี้อีกครั้ง

ผมมีความเชื่อมั่นว่าถ้าคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่ผมได้อธิบายและประยุกต์ใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากชิ้นส่วนของบทความนี้ปัญหาของคุณจะสามารถแก้ไขได้ในที่สุดและความสัมพันธ์ของการขึ้นของคุณสามารถกลายเป็นมีเสถียรภาพมากขึ้นและแข็งแรง ฉันต้องการทั้งหมดที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของการขึ้นของคุณกับคู่ของคุณ อย่าจำไว้เสมอที่จะแพร่กระจายคำพูดจากปากให้เพื่อนของเพื่อนของคุณในการสนับสนุนการตัดสินใจของผู้ที่มีการทำขึ้นมากกว่าทำลายขึ้น